MindDay : thérapie & bien-être 與 evolum - Méditation & Yoga 使用情況與統計

Découvrez MindDay : votre alliée pour une meilleure santé mentale ! MindDay vous aide à gérer votre stress, votre anxiété et à améliorer votre bien-être. Notre méthode repose sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), prouvées par la psychologie pour leur efficacité. Avec MindDay, vous allez : - Réduire votre stress. - Gérer votre anxiété. - Améliorer votre bien-être. - Utiliser la méditation pour la détente. - Suivre des séances basées sur la psychologie TCC. Fonctionnalités de MindDay : - Séances vidéo guidées sur la gestion du stress et de l'anxiété. - Exercices d'écriture pour améliorer votre bien-être. - Routines quotidiennes pour un bien-être durable. - Suivi des émotions pour comprendre votre psychologie. - Pratiquez la méditation pour réduire le stress et l'anxiété. Comment ça marche ? MindDay est conçu par des experts en psychologie et en TCC pour rendre les techniques de psychologie accessibles à tous. Entraînez votre cerveau pour réduire le stress et l'anxiété et améliorer votre bien-être. - Des programmes de 14 à 30 jours comme “Calmer mon anxiété” - Des séances d’auto-thérapie pour travailler sur des problématiques spécifiques. - La méditation vous aide à réduire le stress. - Des séances d’auto-hypnose Pourquoi MindDay ? MindDay, co-fondée par des experts en psychologie, propose des contenus validés par la science pour réduire le stress et l'anxiété. La méditation et les TCC sont au cœur de notre approche pour améliorer votre bien-être. Nous recommandons MindDay pour toute personne cherchant à réduire son stress, à gérer son anxiété et à améliorer son bien-être. MindDay est moins cher que des thérapies traditionnelles et vous pouvez l'utiliser où et quand vous voulez. Important : Pour un stress ou une anxiété sévère, consultez un professionnel de la santé mentale. MindDay peut compléter cet accompagnement après discussions avec votre professionnel de la psychologie.

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evolum - Méditation & Yoga

evolum est un rituel quotidien personnalisé pour une vie épanouie et magique. Chaque jour, prenez rendez-vous avec vous-même pour expérimenter vos pratiques préférées : méditation, yoga, journaling assisté par intelligence artificielle, sonothérapie, oracle quotidien personnalisé... Et laissez-vous surprendre par leurs merveilleux effets sur votre vie, jour après jour. evolum n'est PAS une bibliothèque généraliste, c'est un rituel quotidien personnalisé à VOUS. Qui s'adapte à votre émotion du moment, votre sensibilité. Car vous êtes unique. En utilisant evolum, préparez-vous à : • Vous sentir de plus en plus sereins, calmes, alignés. • Découvrir plus de 100 méditations guidées. • Découvrir des centaines de séances de Yoga adaptées à vos objectifs, vos émotions. • Développer votre concentration et votre pleine conscience. • Des méthodes de développement personnel puissantes. • Une relaxation totale du corps et de l'esprit. • Vous endormir plus facilement, dans un sommeil profond et réparateur. Pour atteindre ces résultats, nous utilisons des outils comme : - La méditation de pleine conscience - La visualisation créatrice - La gratitude - Des outils de gestion des émotions - La loi de l'attraction - L'hypnose pour le sommeil - Des techniques de relaxation profondes - La thérapie assistée par IA - Des oracles personnalisés - Les principes du Reiki, de la visualisation énergétique, de la kundalini, du yoga - La programmation neuro-linguistique (PNL) - Les mudras - Les points énergétiques d'EFT - La communication non violente (CNV) - Des principes du chamanisme - La loi de l'attraction - Harmonisation des chakras - La psychologie positive - La libération des émotions négatives - Le MBSR - Culture de la confiance en soi - L'hypnose - Méditation bouddhiste - La sophrologie - L'ayurveda - Des méthodes de lâcher-prise - La méthode Ho'oponopono - La connexion au moi supérieur - L'Ikigai - Les scans corporels - La pratique de l'intention consciente - Manifestation de l'abondance - Les affirmations positives - Libération de l'enfant intérieur - La méditation Vipassana - Développement de l'intuition - Développement du troisième oeil - D'autres techniques de relaxation et de développement personnel Des musiques relaxantes et sons de la nature (bols chantants, bols tibétains, kirtan, sons binauraux, des mantras, des morceraux créés pour décupler la concentration, des sons en 432hz). 100% adapté aux débutants, mais aussi aux plus expérimentés. Parfait contre : • Le stress • L'anxiété Incarnons le changement que l'on veut voir dans le monde. Gardez un suivi de vos rituels grâce à l’application Apple Santé (intégration du Apple HealthKit).