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腰痛・肩コリ・冷え性は、カラダの歪みが原因！ ごくごく限られた関節しか使わない日々の生活が、カラダの歪みを悪化させています。 ホネナビ体操は、主要な骨と関節をまんべんなく動かす「BJ体操（約3分）」をはじめ、骨を軽く叩いいて血行をよくする「タップ体操」、骨を意識して酸素をたっぷり取り込む「ブレス体操」、賢く動けるカラダをつくる「シンクロ体操」、の4つのプログラムで構成されています。 ホネナビ体操で、毎日、関節磨き・骨磨きをすることで、永遠に輝くカラダを手に入れることができます。