Home
App Analytics
Fasting - Intermittent Fasting
Fasting - Intermittent Fasting Vs. แคลอรี่ ไดอารี่

Fasting - Intermittent Fasting vs แคลอรี่ ไดอารี่ Usage & Stats

Unlock the power of intermittent fasting to reach your goal weight and get healthy. No diet and no yo-yo effect. Improve your metabolic health and feel full of energy. What is intermittent fasting? Intermittent fasting is one of the most popular health and fitness trends. Instead of a diet, it's an eating pattern that cycles between periods of fasting and eating. It doesn't specify which foods you should eat or avoid, but when you should eat. Today, we eat 3–4 (or more) meals per day, and never feel hungry. This requires our organs to work hard all the time, and never take a break from digesting. Our eating habits may result in obesity and health problems, such as diabetes. When fasting, your body will detoxify, burn fat and regenerate. After a few weeks, you'll feel healthier and more active. Gradual fasting plans, suitable for all! Create your own fasting plan 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, Custom 5+2 Weekly Plan : During the week, eat normally for 5 days, and choose another 2 days for a little control.Women take 500Kcal and men take 600Kcal on fasting days. You can choose to take it all at once, but a better choice is to divide 600Kcal into two meals, 250Kcal for breakfast and 350Kcal for dinner. The food should preferably be some food with high protein content but low glycemic index (GI). It is not recommended to completely eliminate carbohydrates. When eating, chew slowly and savor well. The fasting days need to be separated, such as Monday and Thursday. This light fasting plan is healthy, effective and easy to implement, allowing you to lose weight easily while enjoying the other benefits of fasting. It can be performed long-term, gradually turning it into a healthy lifestyle. 16-8 is the most popular fasting plan for weight loss. With 16 hours fasting period, your body will gradually get used to fasting. Body Status Tracker : Blood Sugar Rises Blood Sugar Falls Glycogen Reserve Drops Ketosis State More Features : - Track your weight changes - BMI(kg/m²) - Water tracker - Drink water reminder - On 'Record' Page, you can click 'Start' in the 'Daily Steps' card to read step count data from Apple Health Privacy Policy : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/ Terms of Use : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/

Apple App Store
Free
Health & Fitness

Store Rank

- -

แคลอรี่ ไดอารี่

มาเริ่มนับแคลอรี่เลือกทานอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีพร้อมๆกันกับแคลอรี่ ไดอารี่ ! โดยส่วนใหญ่แล้วการไดเอทและคุมน้ำหนักนั้นกว่า 80% มาจากการกินและเพียง 20% มาจากการออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นการนับแคลอรี่ที่ได้รับจากอาหารอย่างถูกต้องและเหมาะสมกับร่างกายนั้นจะเป็นตัวช่วยให้คุณสามารถเห็นผลลัพธ์และความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างน้ำหนักและสุขภาพโดยรวมได้ดียิ่งขึ้นอย่างแน่นอน แคลอรี่ ไดอารี่เป็นแอปที่ช่วยแนะนำและบันทึกปริมาณแคลอรี่ที่คุณบริโภค โดยจะแนะนำปริมาณแคลอรี่ที่ควรบริโภคต่อวันจากข้อมูลและรูปร่างเพือให้คุณสามารถได้น้ำหนักตามเป้าหมาย ซึ่งคุณสามารถค้นหาปริมาณแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการอาหารเช่น โปรตีน ไขมัน โซเดียม คอเลสเตอรอลได้จากข้อมูลรายการอาหารเครื่องดื่มไทยและต่างประเทศมากมายที่แอปได้รวบรวมไว้เพื่อเป็นประโยชน์สำหรับคุณ รองรับการสแกนบาร์โค้ดเพื่อดูโภชนาการจากผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มต่างๆ และรวมบทความน่าสนใจด้านสุขภาพและแผนอาหารวันต่อวัน ที่มีทั้งอาหารคลีน macronutrientsและอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ แคลอรี่ ไดอารี่สามารถเชื่อมต่อกับแอปสุขภาพและใช้งาน HealthKit เพื่อช่วยในการบันทึกและอัพเดทน้ำหนัก รวมถึงเชื่อมข้อมูลก้าวเดินในแต่ละวันเพิ่อนำมาคำนวณเพิ่มเติมทำให้คุณสามารถทราบได้ว่าร่างกายได้เผาผลาญพลังงานจากการเดินในแต่ละวันไปเท่าไหร่ โดยแอปจะแสดงข้อมูลกราฟความก้าวหน้าต่างๆ คำนวณความก้าวหน้าและค่า่ BMI และบันทึกสัดส่วนรูปร่างในแต่ละวัน อีกทั้งยังมี animation และตัวละครน่ารักๆที่ช่วยสอนการออกกำลังกายง่ายๆทำได้ที่บ้าน ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นการลดน้ำหนักหรือสร้่างกล้ามเนื้อเพื่อหุ่นและรูปร่างในฝัน หรือค้นหาตัวช่วยเตือนการดื่มน้ำก็สามารถทำได้ผ่านฟังก์ชั่นและคำแนะนำภายในแคลอรี่ ไดอารี่ และคุณยังสามารถแชร์การพัฒนาต่างๆ ดูความก้าวหน้าของเพื่อนๆ รวมถึงสามารถเข้าแข่งขันการเดินในแต่ละวัน และสร้างรูปเปรียบเทียบก่อนหลังของคุณเพื่อเก็บไว้ดูหรือจะแชร์รูปกับคนรู้จักเพื่อบอกความสำเร็จของคุณก็สามารถทำได้ - แนะนำปริมาณแคลอรี่ที่ควรบริโภคต่อวันเพื่อให้ได้นำ้หนักตามเป้าหมาย - ข้อมูลแคลอรี่และโภชนาการอาหารไทยและต่างประเทศมากมาย และสามารถเพิ่มหรือแก้ไขรายการอาหารและโภชนาการได้ - สแกนบาร์โค้ดผลิตภัณฑ์อาหารไทยและเครื่องดื่มต่างๆ จากร้านสะดวกซื้อหรือซุปเปอร์มาร์เก็ต เพื่อดูคุณค่าทางโภชนาการ เช่น โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และอื่นๆ - นับก้าวเดินและคำนวนการเผาผลาญจากการเดินผ่านแอพสุขภาพ พร้อมจัดอันดับการนับก้าวในแต่ละวัน - ปรับเปลี่ยนสัดส่วน macronutrients เพื่อเป้าหมายโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับคุณ - บันทึกปริมาณน้ำที่บริโภค ขนาดรอบอก รอบเอว รอบแขนหรือไขมันในร่างกาย และช่วยคำนวนค่า bmi, bmr - กราฟแสดงผล แคลอรี่และน้ำหนักตัวเพื่อช่วยในการติดตามความก้าวหน้าในแต่ละวัน - สำรองและ เชื่อมต่อข้อมูลกับอีเมล์ หรือเฟสบุ๊ค หมดห่วงข้อมูลหายหรือต้องการย้ายเครื่อง - แชร์ความสำเร็จ ดูความก้าวหน้าและจำนวนก้าวเดินในแต่วันของเพื่อนๆ - สำรองและเชื่อมต่อข้อมูลกับอีเมลผ่านการลงชื่อเข้าใช้ด้วย Apple หรือเฟสบุ๊ค หมดห่วงข้อมูลหายหรือต้องการย้ายเครื่อง - โค้ชส่วนตัว แนะนำและแจ้งเตือนสิ่งที่ควรทำประจำวัน - UI ใช้ง่าย สามารถบันทึกรายการต่างๆได้สะดวกรวดเร็ว - รวมบทความน่าสนใจที่เกี่ยวกับสุขภาพ การไดเอทลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย - แนะนำรายการอาหารแคลอรี่ต่ำและแผนอาหารที่จะช่วยให้การไดเอทของคุณมีประสิทธิภาพมากที่สุด - Sticker น่ารักๆสำหรับ iMessage แคลอรี่ ไดอารี่แบบพรีเมี่ยมนำเสนอแอปในรูปแบบการสมัครสมาชิกซึ่งจะใช้ระยะเวลาเป็นตัวกำหนดอายุสมาชิกและมีให้เลือกในแบบ 1 เดือน 3 เดือน และ 1 ปี โดยระบบจะทำการต่ออายุการสมัครรสมาชิกอัตโนมัติภายใน 24 ชม.เมื่อครบกำหนดระยะเวลาโดยยอดค่าบริการจะถูกเพิ่มเข้าไปใน iTunes Account ที่ลงทะเบียนใช้งานไว้ และคุณสามารถจัดการการเป็นสมาชิกได้ทุกเวลาทีแอปการตั้งค่า รายละเอียดข้อกำหนดและเงื่อนไข(Terms of Use) และนโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy) สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://www.mycaloriediary.com/policy