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睡眠|睡眠の記録と改善 vs Forest of Night Sheep Usage & Stats
毎日よく寝て、毎日元気に仕事をしたり遊んだりしたいです。
「どうしたらよく眠れますか?」
「このアプリを使うといいですよ。そのうち、アプリがなくても眠れるようになります」
というようなアプリを目指しています。
■ 機能
1. 睡眠の記録
就寝時刻、起床時刻、眠りの質などを記録します。
昼寝や仮眠なども記録できます。
2. 目標設定
「睡眠を改善しよう」と思って調べると、すごくたくさんの情報が出てきます。
・カフェインは控えた方がいい
・スマホやPCのブルーライトはよくない
・夜は電気を暗くしよう
・照明は暖色がいい
・寝る1~2時間前に風呂に入るのがベスト
・お酒も快眠を妨げる
そして、人は思います。
「結局どれが効くんだ」
というわけで、そういうものを整理しました。
どういう人はどういう目標を設定すべきなのか。
一度に幾つの目標を掲げればいいのか。
目標の難易度はどれくらいであるべきか。
人間の行動データに基づいて、一つ一つデザインされています。
3. 改善の可視化
アプリを入れる前の状態と比べて、どれだけ改善したかを表示します。
・就寝時刻
・起床時刻
・睡眠時間
・眠りの質
が表示されます。(成果が分かると嬉しいですね)
4. スマホ依存対策
「寝る前のスマホが良くないなんて分かってる。でもやめられないから困っている」
という方に向けた、克服プログラムがあります。
このアプリを使ってくれた方が、毎日よく寝て、毎日もっと元気に仕事をしたり遊んだりできるようになればいいな、と思って作っています。
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Forest of Night Sheep — Embrace Sleepless Nights
On nights when you want to sleep but can’t.
No rush, no pressure. Whether you drift off, stay awake, or wake in the middle of the night—
soft, gentle moments are always within reach.
About the App
Created with insights from interviews with people who struggle to sleep and guided by research on relaxation and sleep routines, this app aims to keep you company on worry-filled nights.
Alongside digital-detox options, new tools like mindfulness and gentle journaling help when disconnecting alone isn’t enough.
Main Features
1.Sleep & Nap Modes
At night or during a short nap, settle in while soft companions keep you company.
2.Original Soothing Sounds
Mix crackling fire, ocean waves, and more to create a soundscape that feels right for you.
3.Relax Mode
Six research-inspired tools for gentle support
•Journal small moments of happiness
•Mindfulness to help settle busy thoughts
•Tapping exercises to shift your focus
…and more
Also included: a story that unfolds as your nights progress, wake-up logging, and other features that accompany you from night to morning.
Some features are paid.
Official Accounts
Official X (Twitter): https://x.com/ENDROLL_KK
Official Instagram: https://www.instagram.com/yohitsuji_official/
Official YouTube: https://www.youtube.com/@yohitsujinomori
Official Community (Discord): https://discord.gg/tkqhRWJnZR
Terms of Use and Privacy Policy
Forest of Night Sheep Terms of Use: https://yohitsuji.com/terms/en
Shueisha Privacy Policy: https://www2.shueisha.co.jp/privacy/privacy.html
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January 17, 2026