Protein vs Dumbbell - Diet & Training Usage & Stats
بروتين يقدم لك أنظمة غذائية و تمارين رياضية مصممة خصيصا لك بأكثر من 700+ صنف و 230 تمرين تساعدك على الوصول للجسم المثالي الذي تحلم به مع متابعة مختص.
** نظام غذائي خاص***
نظامك الغذائي محسوب السعرات الحرارية والماكروز لمساعدتك على انقاص الوزن او زيادة الوزن بكل سهولة وتشمل طريقة التحضير بمدة 5-15د .
البرامج الغذائية في بروتين تساعدك على الحصول على تغذية سليمة، حرق الدهون، شد الجسم، تشکیل عضلات الجسم، والوصول لأهدافك.
ولأن الخطة الغذائية خاصة بك، فستحتوي الخطة على الأكلات والأنظمة التي تفضلها، بدون شعور بالجوع "النظام المرن الصحي، النباتي، الكيتو "
وإذا كنت تعاني ايضاً من مشاكل صحية مثل "السكري، "" الضغط، القالون.."
أنظمتنا تحتوي على مئات من الوجبات الغذائية المتنوعة و الصحية التي تناسب "جميع الأعمار والحالات".
** خطة رياضية **
سواء كنت تمارس الرياضة في البيت او في النادي، تطبيق بروتين سيساعدك من خلال برنامج رياضي يناسب ظروفك و أهدافك على تخفيف وزن ، زيادة وزن ، حرق الدهون، تشکیل عضلات الجسم، تنحيف خصرك و الحصول على جسم رياضي و لياقة بدنية أفضل. حان الوقت لجسم أكثر رشاقة ، تمارين رياضية بالأوقات المناسبة لك والمستوى الذي تفضله نظام رياضي يناسب مستواك وهدفك حسب الأدوات المتوفرة لك في البيت/ النادي وموضحة بالجلسات والتكرار مع إمكانية تسجيل الأوزان.
مئات من التمارين الرياضية مدعومة بفيديوهات لشرح التمارين.
متابعة مع مختصات ومدربين في الرياضة و التغذية ** **
عندك سؤال؟ بأي وقت ستتمكن من إرسال اسئلتك
للمختصات والمدربين في بروتين ليساعدوك على تعديل خطتك بما يلائم تطلعاتك والإجابة على جميع ما يقلقك.
أخصائي التغذية و المدرب الخاص بك في بروتين سيبذلون قصارى جهدهم - للتأكد من وصولك لأهدافك.
كما أنهم سيسعدون بمساعدتك على تعديل الخطة الغذائية أو الرياضية عند الحاجة.
الاسئلة الشائعة --
هل النظام جاهز؟ ام يتم تخصيصه لي؟
اکید نظام خاص فيك ؛ بعد تحديد احتياجك من الاكل ونشاطك وطبيعة حياتك ومستوى رياضتك. وحالتك الصحية و الاكلات اللي تفضلها واللي ما تفضلها بنظامك . يتم تصميمه تلقائياً . كما أن النظام قابل للتعديل.
- كيف يتم تصميم الأنظمة الرياضية ؟
يصمم النظام بناء على طبيعة حياتك وهدفك سواء زيادة أو إنقاص وزن مع بناء كتلة عضلية.
- كيف طبيعة أنظمة أخصائيين فريق بروتين؟
أنظمتنا شاملة جميع العناصر الغذائية الأساسية من نشويات و بروتین و دهون بالإضافة لسناكات ، حلويات و وجبات مفتوحة كل أسبوع أو أسبوعين حسب اللي يناسبك.
- هل أقدر أشوف نتائج المشتركين ؟
أكيد، من خانة آراء المشتركين.
- Apple App Store
- Free
- Health & Fitness
Store Rank
- -
Dumbbell – Your Ultimate Guide to Health & Fitness
Dumbbell is the perfect app to help you achieve your fitness and health goals through comprehensive workout plans and personalized nutrition programs. Whether you want to build muscle, lose weight, or improve overall fitness, this app provides all the tools you need to become the best version of yourself!
Key Features:
- Personalized Workouts: Custom training plans based on your goals and fitness level, including free weights, bodyweight exercises, and resistance training.
- Progress Tracking: Log your workouts and weights with in-depth analytics to help you improve consistently.
- Nutrition Guidance: Meal plans with calculated calories, suitable for various diets like keto, intermittent fasting, and high-protein diets.
- Virtual Coach: Step-by-step guidance with exercise tutorials to ensure proper form, avoid injuries, and maximize results.
- Challenges & Motivation: Join fitness challenges and earn rewards as you achieve your goals.
- Apple Health Integration: Sync your daily activity and burned calories directly with Apple Health.
Dumbbell Subscription Plans
Dumbbell provides everything you need to stay healthy, with access to premium features through a subscription.
Subscription Details:
- $9.99 per month
- $17.99 per 3 months
- $29.99 per 6 months
- Your iTunes account will be charged upon confirmation of the purchase.
- Subscription renews automatically unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period.
- Your account will be charged for renewal within 24 hours before the end of the current subscription period.
- Cancellation of the current subscription during the active period is not allowed.
- Any unused portion of a free trial period will be forfeited when the user purchases a subscription.
- Privacy Policy: https://sites.google.com/view/dumbbell-privacy-policy
- Terms of Service: https://sites.google.com/view/dumbbellapp-terms
- Manage Subscriptions: https://support.apple.com/en-us/118428
- Download the app now: Dumbbell – Diet & Training
Start your journey toward a stronger and healthier body with Dumbbell today!
- Apple App Store
- Free
- Health & Fitness
Store Rank
- -
Protein VS. 
Dumbbell - Diet & TrainingMarch 12, 2025