ヨガニドラ-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想 对比 MeditateTime 的使用情况和统计数据
■寝たまんまヨガで寝る前の瞑想、マインドフルネスを
■男女９人の癒しボイスの生声が選べます
■自分のペースに合わせてカスタマイズできます
■自然音も一緒に再生可能
ヨガニドラ（Yoga Nidra）とは、「眠りの瞑想」ともいわれるリラクゼーション法のひとつです。
このアプリには、
ふたつのリラクゼーションガイドが収録されています。
■PMR(漸進的筋弛緩法)
筋肉は緊張させてから力を抜くと、脱力しやすくなります。PMRは、これを利用してリラックス状態を身に着けていく方法です。
■ボディ・スキャン
体の各部位に順番に意識を向ける瞑想です。
■認知シャッフル（Serial Diverse Imaging）
言葉を聞いて、そのイメージを順番に思い浮かべることで、脳の活動をシャットダウンして、気持ちを落ち着かせるリラックス方法です。
ガイドの声を変更したり、
力をいれる時間や、
次の場所に移る時間を設定できます。
自分に合ったカスタマイズを行って、
自分だけのリラックスガイドを作りましょう。
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MeditateTime is a simple meditation timer that works with health app.
When you start meditating, the app puts your device to sleep so it doesn't drain your battery.
"MeditateTime" always displays the number of people meditating at the same time on the top screen to increase the motivation of your meditation.
You can also see each person's total meditation time and approximate position.
You can start the session by just setting time and tap the START.
Also, you can choose Meditation time to limitless.
MeditateTime integrates Health App to use mindfulness datas.
When you finish the meditation, MeditateTime saves your session data to your iPhone's mindfulness in the health app automatically.
MeditateTime has many awesome sounds for starting, ending and preliminary notification of ending 3 minutes before.
(To enable sound during device sleeping, it is needed to turn on notifications for MeditateTime in setting app.)
Furthermore, the following functions can be added by registering a subscription.
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MeditateTime supports a community of people who meditate.
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ヨガニドラ-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想 VS. 
MeditateTime三月 14, 2025