Vitat - uma empresa RD Saúde vs Serenity: Guided Meditation Usage & Stats

Muito prazer! Somos a Vitat, uma empresa RD Saúde. A Vitat é a sua plataforma completa de saúde e bem-estar. No app, você encontra diversos conteúdos gratuitos para construir hábitos saudáveis de forma simples e prática. Além disso, temos o Clube de bem-estar Vitat Cuida com benefícios exclusivos para você alcançar um novo nível de saúde. A assinatura garante uma consulta com especialista, plano alimentar personalizado, acesso aos apps Tecnonutri Pro e Workout e descontos em medicamentos, fórmulas manipuladas e exames laboratoriais, além de outras vantagens. Por meio da consulta online com nutricionista e de todos nossos conteúdos, os usuários recebem acolhimento e direcionamento - seja com a indicação de uma dieta para perder peso, exercícios para ganhar massa muscular, orientações para fazer uma reeducação alimentar ou tratamentos para diminuir a ansiedade e melhorar o sono. E as novidades não param por aí! Muito mais do que um app para emagrecer, a Vitat te ajuda a ter uma alimentação saudável cheia de sabor e nutrientes, sem esquecer dos cuidados com a mente. Além disso, o app oferece: - Compra online de produtos; - Lembretes para remédios, hidratação, consultas e hábitos; - Desafios e dietas com metodologias como Low Carb, Cetogênica e Jejum Intermitente; - Receitas fitness para emagrecer saudável; - Aulas ao vivo com especialistas e mais. A Vitat vai estar com você todos os dias para te ajudar a conquistar uma vida saudável com bem-estar, qualidade e longevidade. Baixe o app e cuide da sua saúde de forma integral!

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健康與健身

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Serenity: Guided Meditation

Serenity: Guided Meditations & Mindfulness allows you to learn a variety of meditation and mindfulness techniques to bring a sense of peace, calm and happiness to your life. Learn the basics with the free, easy to follow 7 day audio course. Gain the skills required to make mindful meditation a part of the rest of your life. Foundations: Expand your skills and learn about mindfulness, self awareness, values and goals Sleep guides: A selection of guided mediations designed to guide you to sleep using relaxation techniques, peaceful music and tranquil sounds Stress relief: soothe anxiety with relaxation and mindfulness techniques to calm the mind and body Quick meditations: short sessions to practice your skills or provide a sense of serenity and calm from the stresses of your day Daily meditations - Different meditations each day to help maintain regular practice Plus more being added to the app all the time Other features: No sign up/log in required - start meditating straight away Ideal for beginners with over 2 hrs of free audio. No subscriptions necessary - extra content is available either through one time permanent purchases or unlock everything with a subscription Easy to follow - serenity is ideal for beginners and more experienced mindful meditators alike Silent mind - learn a technique to quieten the mind of thoughts Meditation and mindfulness skills - Learn to separate thoughts from feelings to improve your emotional well being Gratitude - Change your perspective on life by understanding gratitude and gain a new appreciation of the world around you Plus Set up daily reminders to stay on track Stay motivated by completing challenges and unlocking more free sessions as you progress Monitor your progress with stats and graphsSee if mindful meditation can improve your life - install now!