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Wussten Sie, dass fast 40 % aller Demenzfälle allein durch eine gesunde Lebensweise verhindert werden könnten? Die pdp Braincoach-App hilft Ihnen dabei, Ihr Gehirn fit zu halten, indem sie Informationen über Lebensstilfaktoren bietet, die sich positiv auf IHRE Gehirngesundheit auswirken! Über die App geben wir Ratschläge zu modifizierbaren Risikofaktoren, von denen wissenschaftlich erwiesen ist, dass sie den kognitiven Abbau verhindern und/oder verzögern können. Mithilfe dieser leicht zugänglichen und kostenlosen App können Sie frühzeitig Maßnahmen gegen Demenz ergreifen und gesunde Gewohnheiten aufbauen. Dazu gehört der Umgang mit veränderbaren Risikofaktoren wie Ernährung, Stimmung, Rauchen, Übergewicht, Nierenerkrankungen, geistige Anregung, körperliche Bewegung, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Cholesterin und Alkoholkonsum. Schließen Sie sich pdp Braincoach an und setzen Sie sich Ihre persönlichen Ziele, um Ihr Demenzrisiko zu reduzieren. Sie können die App auf Ihr Handy herunterladen oder von Ihrem Computer aus unter www.pdp-app.lu darauf zugreifen. Dort laden wir Sie ein, ein paar Fragen zu Ihren allgemeinen Gewohnheiten zu beantworten, um zu erfahren, welche für Sie relevante Risikofaktoren Sie erfolgreich angehen können. Anschließend werden Sie gebeten, ein Benutzerkonto zu erstellen und den LIBRA-Fragebogen (Lifestyle for Brain Health) auszufüllen, um Ihre individuellen Empfehlungen zu den Risikofaktoren zu erhalten. Es ist nie zu spät - und natürlich auch nie zu früh - Ihre täglichen Lebensgewohnheiten zu identifizieren und zu verändern, um auf eine stärkere kognitive Gesundheit hinzuarbeiten. Die pdp Braincoach-App ermöglicht es Ihnen, sich mit Hilfe von kurze Fakten, Tipps, Quizfragen und kleine Aufgaben über verschiedene Risikofaktoren (z. B. Rauchen, Alkohol, Bewegung oder Ernährung) auf dem Laufenden zu halten oder mehr über eine medizinische Erkrankung (z. B. Diabetes oder Herzkrankheit) zu erfahren, die mit der Gesundheit Ihres Gehirns in Verbindung stehen. Jeden Tag erhalten Sie einen freundlichen und informativen Hinweis darauf, wie Sie sich fit halten können, indem Sie verschiedene Risikofaktoren im Auge behalten. Füllen Sie die Quizfragen aus und nehmen Sie an den Aufgaben teil, um Punkte zu sammeln und Ihren Fortschritt zu verfolgen! Unser Inhalt bietet eine Vielzahl von Ratschlägen und weitere Quellen, bei denen Sie zusätzliche Hilfe und Unterstützung erhalten können. Die pdp Braincoach-App ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte konsultieren Sie daher Ihren Hausarzt oder Facharzt bezüglich Ihrer persönlichen medizinischen Situation. pdp Braincoach wurde im Rahmen des landesweiten Programm Demenz Prävention (pdp) in Luxemburg entwickelt. Das Programm und pdp Braincoach werden vom Ministère de la Santé et de la Sécurité sociale - Direction de la Santé unterstützt. Um mehr über das Programm zu erfahren, besuchen Sie www.pdp.lu. pdp Braincoach basiert auf der originalen Mijn Breincoach app, die von der Universität Maastricht entwickelt wurde.