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En la app MadyFit podrás encontrar el programa y plan alimenticio que mejor se adecúe a tu estilo de vida y al equipo que tengas disponible. Todos los programas están basados en evidencia científica y diseñados específicamente para aumentar glúteos y pierna. Cada uno de ellos incluye rutinas de tren superior. Los programas son de 8 semanas y seguirán saliendo sus continuaciones, donde se varía la estructura de los entrenamientos para seguir progresando. Programas actuales: • Glute Guide & Glute Guide 2.0 • Home Guide & Home Guide 2.0 • Home Guide Stronger Cada programa con barra y discos (GG, GG 2.0, HGS) incluye una sección informativa con +8,000 palabras, donde aprenderás muchísimo sobre cómo llevar tus rutinas al siguiente nivel, sacándoles el mayor provecho posible. Desde conceptos básicos como “llegar al fallo” y cuándo hacerlo, hasta cómo respirar al cargar pesado para mantener tu columna segura. La alimentación es clave a la hora de aumentar músculo y bajar grasa, por esto en MadyFit encontrarás planes alimenticios semi-personalizados omnívoros, vegetarianos y veganos; todos hechos por la nutrióloga de nuestro equipo. MadyFit también incluye una sección para ingresar tu progreso que irá ampliándose, y otra donde encontrarás blogposts con información que puede serte útil en tu vida fit. Si tienes alguna duda, puedes leer las preguntas más frecuentes yendo a la página web oficial de MadyFit.