WO5 vs Joshua Pilates Utilisation & Stats

在台北、台中的繁華中心，日常生活的混亂之中，一個寧靜和力量的庇護所－Wo5 (Wellness on 5)。我們的故事始於皮拉提斯精髓的願景，將身體和精神維度融入變革之旅。歡迎來到W05 在WO5 中，5是一個數字，是一個系統性原則，是實現整體提升的導引，受到皮拉提斯五個基本要素（呼吸、感受、控制、專注、精進）的啟發。跟我們一起踏上自我發現的美好旅程吧！

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Joshua Pilates

Joshua 透過器械皮拉提斯、墊上皮拉提斯與呼吸控制冥想課程推廣身心合一的生活態度。力量： Joshua完整的提供各項專業器械的不同彈簧拉力與強度級別，模擬肌肉的延展與訓練，以減少運動過程中對身體造成的潛在衝擊傷害，達到強化身體的控制與體態的雕塑。自信：運動所帶來的內在自信是絕對真實的！Joshua 的冥想和專注力訓練課程，可促進身心連結，加強身體控制、意念專注及呼吸平衡。透過專業訓練提升身體的覺知力，將這樣的身心控制練習落實在美好且平衡的生活中。連結： Joshua 的舒活療癒的運動環境，協助每一位夥伴控制自己的身體及意念，讓每位學員夥伴能夠覺察自我內在，進而達到身心合一的圓滿，並且將這份連結運用在身命當中的每一個角落。