Atma: meditação e sono app analytics for March 22

O Atma Meditação e Bem-Estar é o app ideal para aprender a meditar, controlar a ansiedade, ter um melhor sono e dormir bem. São músicas relaxantes, sons de fundo, vídeos curtos inspiradores e mais de 1.200 opções de meditação guiada por especialistas, muitas 100% grátis, para desestressar e cuidar da saúde. Pratique exercícios de respiração, treine a mente para o foco e explore diversos objetivos: - Atenção Plena (Mindfulness) - Lidar com desafios - Respirar - Melhorar a autoestima - Dormir melhor - Motivação para o dia - Vida profissional - Amor e família - Diminuir o estresse - Controlar a ansiedade - Ter uma vida equilibrada - Acolher bem as mudanças - Conhecer-se mais a fundo - E muito mais Cada objetivo tem coleções incríveis, transforme o seu dia a dia com gratidão e felicidade, do começo do dia até a hora de dormir. Construa relacionamentos saudáveis e duradouros, tenha foco e concentração no trabalho e durante os estudos. Entenda como o Atma te ajuda a criar o hábito de meditar: - Antes de meditar: objetivos pré-definidos para escolher. - Durante a meditação guiada: instruções de experts. - Depois de meditar: acompanhamento de progresso. - Crie metas e lembretes de meditação. Assista vídeos curtos para reflexão, autoconhecimento e bem-estar. Confira dicas e aprenda mais sobre meditação para uma jornada com foco e atenção plena, gratidão e saúde mental. Medite no seu tempo, navegue fácil e acesse opções de: - Meditação rápida (de 1 a 5 minutos). - Meditação padrão (de 10 a 30 minutos). Treine e fortaleça a mente, medite com experts: - Monge Satyanatha: mestre em meditação pelo Monastério Kauai. - Luiza Bittencourt: certificada em técnicas Mindfulness (Atenção Plena). Medite, durma melhor. Experimente: - Respirar: exercícios para relaxar e dissolver o estresse. - Mindfulness: pratique a atenção plena e controle a ansiedade. - Dormir melhor: meditações para dormir. Confira títulos específicos do bom sono, incluindo mantras para dormir, além de sons de fundo relaxantes: chuva, riacho, vento, lareira, natureza etc. Conheça recursos do Atma: - Mais de 1.200 conteúdos exclusivos - Coleções multitemáticas - Trilhas para cuidar do sono e bem-estar - Medalhas no app para desbloquear - Vídeos curtos para reflexão e cuidado emocional - Meditação livre (não guiada) customizável - Músicas e sons de fundo relaxantes - Meditação do Dia e da Semana - Especial Mensal - Metas e lembretes - Acompanhamento de progresso Seja Premium: Só assinante Premium tem acesso completo a mais de 1.200 meditações exclusivas e a outras experiências de autoconhecimento e bem-estar. Teste hoje! Detalhes de assinatura: - A assinatura é renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período atual. A assinatura é válida em qualquer aparelho cadastrado em sua conta. - A renovação é debitada 24 horas antes do final do período atual. - As assinaturas podem ser geridas pelo usuário e a renovação automática pode ser desativada acessando as suas configurações na Play Store. - O valor da assinatura atual não pode ser devolvido e o serviço não pode ser interrompido em caso de desistência durante o período de vigência. - Qualquer tempo de degustação, caso oferecido, será interrompido ao adquirir uma assinatura paga.