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Programa de treinos e alimentação especializado em resultados físicos para mulheres com duração de 12 meses. Os treinos são para fazer em casa ou na academia, você escolhe. O programa tem o objetivo de aumentar o ganho de massa muscular e a queima de gordura simultaneamente. Periodização focada em desenvolver o glúteo, tornear a perna, definir o abdômen e os braços, além de claro, saúde e bem-estar. Alcance anos de resultado em apenas 1 mês de treinos, utilizando a metodologia de treinos da Tay, independente da sua idade, peso, objetivo, o programa se adequa a você. Baixe o app e conheça o personal online mais completo do Brasil!! O QUE É O TAY TRAINING? É um programa de treinos desenvolvida por Taymila Miranda, profissional de educação física, focado em atingir muito resultado em pouco tempo, usando uma metodologia própria de treinos. O Tay Training é um programa totalmente voltado para mulheres. No programa você atinge resultados acelerados independente da sua idade, peso e objetivo, utilizando a metodologia de treinos da Tay, que tem como objetivo ganhar massa muscular e eliminar gordura simultaneamente, com foco em desenvolver o glúteo, tornear a perna, definir o abdômen e braços. Treine em casa ou na academia, você escolhe, o programa se adequa a você! Com treinos focados em motivação e dinamismo, de forma bem mais acessível do que a contratação de um personal trainer presencial. É o programa mais completo do Brasil, com vídeos, formulários, fichas de treinos e com a melhor didática para que você tenha o melhor resultado em pouco tempo, tanto para quem treina em casa como para quem treina na academia. CONTEÚDO DO PROGRAMA: PERIODIZAÇÃO DE TREINOS: Treinos atualizados todo mês, para criar variação de estímulos e o máximo de tensão na sua musculatura, o que faz você evoluir de forma constante. VÍDEOS EXPLICATIVOS: Vídeos de como executar cada exercício da sua ficha de treino TREINOS COM A TAY: Nos treinos de casa você faz a aula completa junto com a Tay seja pelo seu celular, tv ou computador. ÁNALISE E CORREÇÃO DE EXERCÍCIOS: você pode enviar vídeos executando o movimento para análise e correção da sua postura e execução. Ou seja, ninguém treina errado. -APOIO NUTRICIONAL: Apoio nutricional com várias opções de cardápios para todos os objetivos específicos, além de guias alimentares e outros materiais auxiliares. CARDÁPIOS VARIADOS: cardápios com opções para lactantes, veganos, intolerantes a lactose e celíacos. MÓDULO DE INSTRUÇÕES: Módulos com instruções para dores em articulações, para te ajudar na prevenção de lesões e reduzirá as dores que você sente durante os treinos. ACESSO PELA WEB OU APP: Não importa onde você esteja, você tem acesso a plataforma até mesmo sem internet em nosso APP. E TEM MAIS... Acompanhamento mensal da sua evolução. Treinos bônus. Adaptações nos treinos sempre que necessário, inclusive para gestantes (caso haja liberação do médico) com recomendações de acordo com o que é melhor em cada etapa da gestação. Desafios Lançamos sempre desafios para nossas alunas que têm o intuito de acelerar os seus resultados com o programa, além de incluir premiações para as vencedoras e grupos exclusivos com a Tay. Premiações periódicas As alunas com melhores resultados físicos vão receber premiações periódicas baseado nas fotos de antes e depois do seu desenvolvimento corporal. E aí, que tal entrar para o melhor programa de treinos para mulheres do Brasil? Baixe agora mesmo o app Tay Training, se inscreva e entre para o nosso time! Estamos ansiosos para te ajudar a conquistar seus objetivos!!