zzzshuffle - 認知シャッフル睡眠法 安眠アプリ vs ヘルストレーナー｜ヘルスケア-スマホの健康管理アプリで記録 Usage & Stats

誰もが持つヘルス（健康・美容・運動・メンタル）面での悩み。私たちはテクノロジーの力を利用して、ひとりひとり異なる悩みの解決を目指しています。人生100年時代において「より長く、より健康に生きる」社会の実現に貢献します。 私たちはテクノロジーの力で健康寿命を延ばすことを目指し、人生100年時代において「より長く、より健康に生きる」社会の実現に貢献します。 高性能AIを搭載したヘルストレーナーを活用し、モチベーションを高めながら効率的な健康管理に取り組みましょう！ ■日々の生活記録（ライフログ） ヘルストレーナーでは、次の生活データを記録・管理することができます。 ・基礎データ 身長、体重、生年月日、性別などの基本情報を入力。 ⇒AIトレーナーは、年齢や性別に応じた適正な運動量やカロリー量を考慮してフィードバックを提供します。正確なデータを入力しましょう。 ・フィットネス 1日の歩数、消費カロリー、移動距離を自動取得。 ⇒Apple標準のヘルスケアアプリと連携することで、手入力の手間を省き効率的な管理が可能。 ・睡眠 入眠時間、起床時間を記録し、1日の睡眠時間を計算。 ⇒Apple標準のヘルスケアと連携すればデータを自動取得。ただし、iOS 18以降は手入力が必要。 ・メンタル ストレス度を1～7段階で入力（1に近いほどストレスが低く、7に近いほどストレスが高い状態）。併せて感情（「幸せ」「不安」「重圧」「安心」など）も記録。 ⇒うつ病などのメンタル疾患リスク評価に役立てます。 ・食事（栄養価） 摂取した食事の画像データから、AIが自動で栄養価を分析。カロリー、タンパク質、脂質、炭水化物といった主要栄養素だけでなく、各種ビタミン、食物繊維、カルシウム、鉄、食塩など全16項目の栄養価を分析。 ⇒写真を撮影するか、iPhone内に保存された画像を使って簡単に分析可能（ラクラク分析機能がユーザー様に喜ばれています）。 ■データ管理 日々の生活・行動記録データ（ライフログ）をグラフ化して表示します。 フィットネス（歩数）、体重、睡眠時間、メンタルヘルス、食事栄養価の増減の推移を可視化することで、予防的ヘルスケアの観点からセルフチェックが可能。 グラフ表示は日単位、週単位、月単位のいずれかに切替え可能。 ■AI診断 AIトレーナーが、日々の生活記録データをもとに、今後のアドバイスや健康リスクなどのフィードバックを提供。日次・週次のフィードバックを通じて、健康維持をサポートします。 ※学術論文をフィードバックの情報源とすることで、医学的根拠を担保 ・日次診断 日々の生活における運動量や睡眠量、ストレス度合い、食事に関する評価や今後のアドバイスを提供。総合評価を下して、ユーザーにとって最適化された明日のチャレンジを提示してくれます。 ・週次診断 運動量、睡眠量、ストレス度合い、食事に関する提案だけでなく、ユーザーの興味・関心事に応じたフィードバックを返します。 ユーザーは健康、美容、運動、メンタルから自身の健康面で気になるジャンルを選択します。選択した内容によって、ユーザーの興味・関心に沿った健康リスクをフィードバックするよう最適化されています。 （ジャンルに応じたリスク診断の項目） ■「健康」を選択したユーザーには心疾患や動脈硬化リスクなど ■「美容」を選択したユーザーには肌の健康や老化リスクなど ■「運動」を選択したユーザーにはカロリー消費量や筋肉量の評価など ■「メンタル」を選択したユーザーにはうつ病や不安障害リスクなど ■マイページ ユーザーのニックネームや身長、生年月日といった基本データ、歩数や睡眠時間などの目標設定を管理するページ。 ■Point1（忙しい人も効率的な健康管理が可能） ヘルストレーナーはiPhoneアプリに標準搭載されている「ヘルスケア」と連携することで、フィットネスなどの一部のデータを自動連携します。これにより忙しい現代人でも無理なく健康管理が可能になります。 ■Point2（医学的な信頼性） AIトレーナーによるフィードバックは、医療やヘルスケア関連の学術論文を参考文献として利用し、現状分析や改善案の提示を行っております。これにより医学的根拠を備えた予防医療の視点から、的確なアドバイスを提供します。 ■Point3（ラクラク食事分析） 食事の栄養価分析では、画像データから分析が可能。食事の際はスマホで写真を撮る or 写真ライブラリから画像を選択するだけ。成分表が写った画像データからも栄養価の読み取りが可能。高い精度で栄養価分析を行います。 ■サブスクリプション オプションで有料サブスクリプションも用意しております。 【ハイクラスPLAN】 月額メンバー：500円 / 月（税込） 年額プレミアム：5000円 / 年（税込）　※2か月分お得なプラン ハイクラスPLANのユーザー様には、以下の特典を用意しております ・広告の非表示 　AI診断や食事データ解析の際、動画広告の視聴が不要になります。 ・AI診断レポートが充実 　AI診断のレポートが充実します（診断内容を細かく設定し、悩み解決により貢献します） --- 最後までお読みいただき、ありがとうございます。 ヘルストレーナーは、ユーザー様の健康維持のセルフケアをサポートするため、機能追加・改善を続けております。ヘルストレーナーをご利用いただき、お時間のあるときにレビューをいただけますと嬉しいです。 今後とも応援よろしくお願いします！