Fit Pro: Home & Gym exercise vs التدريبات المنزلية Usage & Stats
Discover over 1300 animated workouts designed for both home and gym use—all completely free!
- No Sign-Up, No Fees: Enjoy unrestricted access without subscriptions, hidden charges, or locked features.
- For Everyone: Workouts tailored for both men and women, covering all fitness levels.
- Clear Guidance: Each workout includes detailed animated visuals and step-by-step instructions for perfect execution.
- Targeted Muscle Groups: Select exercises for specific muscles, such as the adductors or shoulders, to focus on particular areas of your body.
- Customizable Options: Pick workouts based on body parts like chest or back, or filter by available equipment such as bodyweight, dumbbells, or band.
We hope you enjoy using the app to reach your fitness goals!
- Apple App Store
- Free
- Health & Fitness
Store Rank
- -
تمارين منزلية للرجال والنساء
يوفر Home Workout for Men & Women تمارين يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. في غضون دقائق قليلة يوميًا ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك في المنزل. ليست هناك حاجة إلى معدات أو مدرب ، يمكن إجراء جميع التمارين بوزن جسمك فقط.
يحتوي التطبيق على تمارين للبطن والصدر والساقين والذراعين والمؤخرة والكتف والرقبة بالإضافة إلى تمارين الجسم بالكامل والسفلى. تم تصميم جميع التدريبات من قبل خبراء. لا يحتاج أي منهم إلى معدات ، لذلك لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر يستغرق بضع دقائق في اليوم ، إلا أنه يمكنه تقوية عضلاتك بشكل فعال ويساعدك على بناء عضلات بطن في المنزل.
تم تصميم اداء الإحماء والاستطاله للتأكد من أنك تمارس الرياضة بطريقة علمية. باستخدام الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين ، يمكنك التأكد من اتباع الخطوات الصحيحة لأداء كل تمرين.
ميزات التطبيق :
تمارين اللياقة البدنية للرجال والنساء
تمارين لكامل الجسم
تجريب الجزء السفلي من الجسم
تجريب الصدر
تمرين عضلات الذراعين
تجريب الذراع
تجريب الكتف والظهر
تجريب الساق
مستويات المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين من جميع التدريبات لتتناسب مع احتياجاتك
خطط وتدريبات خاصة حسب هدف لياقتك
إجراءات الإحماء والاستطاله
التمرين في المنزل - لا تحتاج وجود معدات وصالة ألعاب رياضية
الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو تمامًا مثل مدربك الشخصي في التمرين
تساعدك نصائح المدرب في كل تمرين على استخدام النموذج الصحيح للحصول على أفضل النتائج
تساعدك تذكيرات التمرين على أن تكون أكثر انضباطًا
يحتفظ بسجلات مفصلة لجميع التدريبات الخاصة بك
تتبع حرق السعرات الحرارية الخاصة بك
يحسب أيضًا مؤشر كتلة الجسم BMI
يمكنك تتبع تقدمك في فقدان الوزن من خلال مراجعة الرسم البياني
يمكنك عرض تفاصيل التمرين بالنقر فوق أي عنصر من عناصر قائمة التمرين
تعيين منبه للتمارين
قدم ملاحظاتك عبر البريد الإلكتروني
- Apple App Store
- Free
- Health & Fitness
Store Rank
- -
Fit Pro: Home & Gym exercise VS. 
التدريبات المنزليةDecember 24, 2024