Elavatine: 健身饮食记录和计划 vs 练就-专业健身记录和训练计划 Usage & Stats

仅为健身爱好者、教练以及对专业度和健身目标实现有极高要求的人设计。我们的免费一站式饮食记录、营养顾问等功能,将全方位助您达成目标。 科学记录饮食 轻松、快速记录每日摄入的食物,所有的营养目标都一目了然,让执行饮食计划变得简单。 拒绝节食&免费获取专业饮食计划 由运动员和营养师共同打造的独特算法,根据您的健身目标、水平和饮食偏好,为您免费量身定制一个运动员级别的饮食计划/营养目标。让专业饮食触手可及,人人都能享受。 制作&分享计划 用户可以通过制作计划功能快速创建个性化的饮食计划,并将其分享给朋友或在社交媒体上发布。其他用户可以通过分享码直接使用该计划,轻松跟踪并执行。 打破传统的饮食计划执行方法 用户在执行通过软件生成的或他人分享的饮食计划时,可以根据自身或当日实际情况,灵活地替换、添加、删减食物或修改份量,抛弃一成不变的饮食记录方式,对饮食焦虑说不。
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「练就」是一款专注于力量训练的APP,旨在帮助你更快上手、更易坚持力量训练。 已获得 App Store 中国区「每周编辑推荐」。 可以从以下方面帮助你,练就更好的自己! ◎ 专业科学的训练计划 - 练就已针对不同阶段不同人群制定了30多个实战训练计划,上千学员亲身实践有效,帮助你练出理想效果! - 计划还在持续增加中,无论你是刚入门的健身新手,还是想要进阶的健身老手,在这里都可以找到适合自己的训练计划。 ◎ 有效的针对性训练 - 练就针对不同的肌肉和部位设计了60多节专业训练课程,大肌群深度激发,小肌群精准刺激,全面塑造理想体型! - 各种类型的训练持续增加中,我们的目标是让你的每块肌肉都能得到有效训练。 ◎ 掌握正确动作 - 练就中详细讲解了超过400个训练动作,真人视频、肌群动图、文字说明帮你全面理解正确的动作模式。其中还有针对不同性别,专门录制的4K多角度高清真人演示,让动作没有死角,学练更轻松! ◎ 记录/回顾训练 - 健身圈有句老话:“不记=白练”。在练就中,你可以记录每次训练的时间、项目、强度、容量和心得。定期回顾以判断自己是否有进步,发现问题所在,找到瓶颈突破口,实现更加科学的训练规划。 ◎ 记录/管理饮食 - 三分练七分吃。记录下日常饮食,获取专业饮食建议,可以帮你配合训练计划,更高效地达成目标! 练就希望为你提供专业科学,可持续下去的力量训练计划。 现在就和我们一起,动起来,练就更好的自己吧! ◎ 如需帮助或反馈建议,欢迎联系我们: 小红书 @练就APP 抖音 @练就APP 微信公众号 @练就APP 邮箱 lianjiu_app@outlook.com ◎ 订阅价格和条款 练就可以免费下载,若选择升级到 练就 Pro 版本,则可以解锁所有付费功能。 我们提供一次性购买、按月和按年自动续订三种不同的购买选项。 按月或按年订阅的说明:确认并支付后,将通过你的苹果 iTunes 账号自动续订。扣费成功后,顺延一个订阅周期。若需退订,请在当前订阅期结束前至少24小时内,手动在 iTunes / Apple ID 设置管理中关闭自动续费功能。试用期内,如不取消订阅,则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款。本服务由您自助选择是否取消,若您选择不取消,将为您开通下一个计费周期的续费服务。 ◎ 用户协议和隐私条款 用户协议:https://lianjiu.fun/doc/service/privacy-policy.html 隐私政策:https://lianjiu.fun/doc/service/privacy-policy.html
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January 3, 2025