Dordemine vs Nirvana® Cloud #7 Usage & Stats
Meditațiile ghidate sunt instrumente care ne pot ajuta să ne simțim un pic mai bine, mai în siguranță, mai puternici, să facem față mai bine emoțiilor, să câștigăm mai mult echilibru, încredere și curaj.
De ce în limba română?
Meditația e ceva ce e făcut să intre adânc în ființa ta și pentru asta e important să rezonezi cu limba, sa simți că ai încredere în vocea pe care o auzi, în cuvinte și mesaj, încât să vrei să te deschizi.
Dordemine = Dor de mine
Dacă ți-e dor de tine... încearcă și tu!
Nu ne crede pe cuvânt, încearcă și vezi dacă ți se potrivesc meditațiile noastre!
Autor este Ina Ilie, psihopedagog și specialist în științe cognitive, cu mare pasiune pentru cum putem să ne folosim mintea ca să avem o viață mai bună. Este de folos să ai un ghid experimentat alături când pornești într-o explorare personală menită să îți facă viața mai bună.
Ce conține aplicația:
Pe Dordemine găsești meditații pentru toate vârstele și toate nevoile de bază. Categoriile principale sunt:
- Relaxare
- Mindfulness
- Somn ("Vreau să dorm")
- Mai puțină furie, panică, frică
- Bine cu mine
- Copii (Relaxare, Încredere, Concentrare)
- Adolescenți (Concentrare, Încredere, Emoțiile examenului)
- Antrenament emoțional pentru examene
Categoria COPII conține atât meditații sub formă de povești, cât și meditații în care copiii lucrează direct cu o emoție: fie descarcă furia, fie se calmează, respiră conștient, sau mai liniștit, fie care să crească sentimentul că sunt puternici, bine înfipți în pământ.
Adolescenții primesc sprijin în categoria ADOLESCENȚI pentru a se putea concentra mai bine atunci când au nevoie, să capete mai multă încredere în ei înșiși și să se liniștească atunci când simt că nivelul de stres crește. În general să își gestioneze emoțiile în această perioadă de mari transformări pentru ei.
ANTRENAMENT PENTRU EXAMEN aduce meditații adaptate perioadei examenelor și testărilor, poate printre cele mai stresante perioade prin care trec mai ales tinerii și adolescenții. Meditațiile sunt numai bune pentru a-i ajuta să nu intre în starea de blocaj sau de panică, le antrenează din timp sistemul nervos pentru momentul examenului și îi ajută să se detensioneze pentru a se putea concentra pe ce e important, adică subiectele pe care le au de rezolvat.
Categoria RELAXARE conține meditații care promovează starea de calm și de relaxare, atât de necesară azi, când parcă mai totul e menit să ne activeze, să ne țină în priză, conectați la din ce în ce mai mult stres.
A fi MINDFULNESS ne ajută să observăm mai bine tot ce e în jur și să ieșim de pe pilotul automat. Adică să ne bucurăm mai mult de viață, de ce facem, de cine suntem, de ce simțim, de faptul că suntem oameni și că avem, de cele mai multe ori, cam tot de ce avem nevoie să fim fericiți.
SOMN este un capitol aparte și extrem de important, pentru că somnul este, poate, procesul fiziologic cel mai afectat atunci când suntem ocupați, stresați, foarte activi. Și cu cât suntem mai activi până la ore târzii, cu atât somnul vine mai greu. Somnul e ca îndrăgosteala, nu se poate forța, vine când vine, tot ce trebuie să facem e să îl invităm și să creăm condițiile cele mai bune pentru a ajunge la noi.
Categoria MAI PUȚINĂ FURIE, PANICĂ, FRICĂ are meditații care ajută la diminuarea intensității emoțiilor neplăcute puternice. Pentru că cel mai bun mod de a gestiona aceste emoții nu e să le ignorăm, să fugim de ele sau să le ascundem undeva adânc, ci să le permitem să iasă încet la suprafață, să le recunoaștem și să le acceptăm rolul în viața noastră.
Categoria BINE CU MINE are meditații pentru momente în care fie vrem să facem pace cu noi înșine, să acceptăm o parte din noi mai puțin plăcută, să simțim mai des sentimente care să ne facă să ne simțim mai bine: recunoștință, bucurie, putere, iubire, pace.
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
- Apple App Store
- Free
- Health & Fitness
Store Rank
- -
Master your breathing with scientifically backed exercises and techniques – discover the power of proper breathing and optimize the oxygenation of every cell in your body! By learning our powerful yet simple exercises and techniques, you’ll be able to reduce stress and anxiety, improve fitness, increase sleep quality and much more!
ABOUT NIRVANA CLOUD #7
Developed and tested by a team of exercise scientists, breathing experts and sound professionals, Nirvana® combines the ancient wisdom of yoga, mindfulness & breathing techniques with modern, cutting edge science.
Nirvana® strikes the prefect balance between meditation and exercise to bring your body and mind into a state of blissful harmony.
HOW IS YOUR BREATHING?
Studies have shown that a staggering 80% of people don’t breathe properly! Not breathing properly can be caused by stress, anxiety and other factors from our day to day lives.
Shallow chest breathing is a common problem, resulting in a fast, stressful breathing pattern. It reduces your body’s ability to oxygenate the body properly, promoting depression, anxiety, chronic pains and a higher susceptibility to illness!
BREATHE WELL, LIVE WELL.
The average person takes over 20,000 breaths per day – most of them shallow and ineffective in supplying the body with oxygen. Only slower, deeper and more controlled breathing oxygenates our body properly, gets rid of toxins and keeps bodily functions running smoothly.
From running and yoga to meditation and stress management, breathing plays a key role in our ability to carry out actions, deal with situations and relax.
Our Nirvana® Breathing Re-training System will help you learn to master your breathing, stay calm and improve the quality of your day to day life.
==========================================
NIRVANA IS PERFECT FOR PEOPLE WHO ...
==========================================
• Have insomnia or sleep issues
• Suffer from anxiety or depression
• Need help dealing with high pressure situations
• Want to improve their overall fitness
• Would like to practice meditation and need guidance controlling their breathing
• Practice yoga and would like to improve their breathing technique
• Want to learn to calm down effectively in any situation
… And everybody else!
=====================================
KEY BENEFITS OF NIRVANA CLOUD #7
=====================================
• Break the cycle of chronic stress, burnout, low energy, insomnia and depression
• Achieve maximum health and performance by optimizing your breathing pattern
• Increase your fat metabolism
• Tone, shape & stretch your whole body with special breathing-focused yoga sessions
• Substantially improve your focus and ability to be present in the moment
• Perform better mentally and physically at all tasks
INCLUDED IN THE APP…
Nirvana® Trigger workouts
Tone, shape & stretch your whole body in under 10 minutes with flow of functional Nirvana exercise sequences while boosting oxygenation of every cell in your body. A perfect way to start your morning!
Nirvana® SlowBreaths
Boost oxygenation, achieve a calm mental state & increase focus. Visual & audio guides will seamlessly guide you into an optimal breathing flow.
Nirvana® BreathWalk
Enjoy breathing & walking in nature and experience an amazing trance like Nirvana experience.
Nirvana® SevenBreaths
Boost oxygenation & get a quick relaxation whenever you need it ... in a time of just seven breaths!
Nirvana® Deep Sleep
Amazing soundscapes for triggering deep regenerative sleep. Beat insomnia & wake up full of fresh, vibrant energy. A perfect way to conclude your day!
Nirvana® Cloud #7 app also includes comprehensive theoretical background and science, correct breathing technique video tutorials and amazing Nirvana music playlists with special Nirvana ThetaWave technology.
For more information visit: http://nirvana.fitness/Cloud7
A HEALTHIER LIFE STARTS WITH A SINGLE BREATH – DOWNLOAD FREE TODAY!
- Apple App Store
- Free
- Health & Fitness
Store Rank
- -
Dordemine VS. 
Nirvana® Cloud #7January 3, 2025