ハッピー・マインドセット・コーチ vs ストレス低減トレーニング+ Usage & Stats

ハッピー・マインドセット・コーチは、あなたの心の健康とポジティブな思考を育むためのAIパートナーです。認知行動療法に基づいたトレーニングとAIの力を駆使し、ストレスを軽減し、セルフコンパッションを高めましょう。いつでも24時間いつでもアクセス可能なサポートが提供されます。主な特徴: - 誰にも知られずにセルフコンパッションのトレーニング - ポジティブな思考パターンの育成、より前向きなマインドセットを築きます。 - 24時間いつでも使えるAI - このアプリの基礎理論と詳しい説明ハッピー・マインドセット・コーチを使って、より幸福な未来への第一歩を踏み出しましょう。明るく充実した日々を手に入れるために、今すぐダウンロードしましょう。アイコンカラーをパントン・カラー・オブ・ザ・イヤー 2024のPeach Fuzzにしました。この色は、全てを包み込むようなその性質が心と体、魂を豊かにするベルベットのような優しいピーチカラーです。本アプリのコンセプトと全く一致します。「他者との一体感を求める私たちの欲求と、それが生み出すサンクチュアリ(安らぎの場)のような感覚を強調する、温かく心地の良い色合い」「帰属意識をもたらし、再調整を促し、育成の機会をもたらし、穏やかな空気を呼び起こし、私たちに存在し、感じ、癒し、そして他人と過ごすにせよ、自分だけの時間を楽しむにせよ豊かな気持ちになれる空間を提供します。」「 Peach Fuzz によって慰められることで、私たちは内面から安らぎを得ることができ、ウェルビーイングに影響を与えます。」と説明されています。

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ストレス低減トレーニング+

〜〜〜〜〜注意バイアスとは〜〜〜〜〜想像してください。目の前に「ショートケーキ」と「ゴキブリ」の写真があればどちらに注意が向くでしょうか。おそらく大半の人が「ゴキブリ」に注意が向きます。「ゴキブリ」に目が行くのはネガティブな思考によるものです。はるか昔から長い間、私たち人間は狩猟で生活をしていました。食べられる木の実と命の危険となりうるライオン同時に視界が入った時にライオンに注意が向きます。それは木の実にしか気付いていなければライオンに襲われて生命が絶たれてしまうからです。脳は自分が「長く生きていく」ことを目的に考えを巡らせます。つまり、人類はネガティブな思考をすることによりこれまで生き長らえてきました。普段の生活においてネガティブな思考をすることはとても大事です。心配事や不安という感情が生まれることは生きていく上で必要不可欠です。その感情があるからこそ、人は準備をしたり、努力をすることで、何事も成し遂げることができます。ただ、現代ではネガティブになりすぎてしまうことが新たな問題となっております。近代文明となった今日では、日常生活において、狩猟時代のような自分の生命の危機に直面するようなことは無くなりました。飽食の時代の今では、ネガティブな思考は狩猟時代のときほど必要とはされなくなりました。現代ではネガティブなりすぎて、ストレスを必要以上に抱えたり、不安症やうつ病を発病することが問題視されています。つまり、文明の進化に人間の脳の進化が追いついていません。様々な研究にて、ポジティブなものに注意を向ける訓練を繰り返すことで、ネガティブな感情の低減効果が証明されています。ネガティブ思考を減らすことで、ストレスを軽減させることが出来ます。うつ病、不安症の軽減効果があることも報告されています。このアプリをストレス発散に役立てて頂ければ幸いです。