AM STYLE vs Kegel Exercises Usage & Stats

BIENVENIDA A AM STYLE AM STYLE PRO es la aplicación de entrenamiento y nutrición que hace parte de tu programa online, dedicado a eliminar la grasa que cubre tu abdomen y lo hace ver voluminoso, haciéndote sentir permanentemente incómoda. Con AMStyle consigues el abdomen desinflamado, plano y tonificado que siempre has deseado y obtienes mucho más porque: una vez lo consigas, cambiará toda tu vida. AMStyle es mucho más que una aplicación, es un universo completo en el que obtienes el cuerpo que anhelas e, inmediatamente, experimentas autoconfianza y autoestima como nunca antes; te sientes una mujer sensual capaz de lucir prendas que antes no y ¡lo mejor! Te sientes con todo el poder interior de hacer realidad tus sueños incluso si te has convencido a ti misma que es imposible alcanzarlos. No estás sola en este camino, pues esta es la plataforma más completa de transformación física que existe, con: Masterclass y retos gratuitos. Comunidad de soporte Entrenamientos . Clases de cocina saludable y práctica. Como alumna AMSTYLE, puedes acceder a las funcionalidades PRO: -Rastrea tus actividades físicas diarias. - Rastrea el seguimiento de su peso y otros parámetros corporales. -Plan completo de ejercicios y actividades. -Plan nutricional completo y la opción de crear tus propias recetas aplicando lo que aprendas en nuestros cursos. -Demostraciones de ejercicios en animaciones en 3D. -Entrenamientos preestablecidos y la opción de crear tus propios ejercicios aplicando lo que aprendas en nuestros cursos. -Llamadas grupales. - Acceso a la comunidad de alumnas. -20% de descuento en nuestra tienda en línea. Podrás hacer ejercicio en casa o en el gimnasio, al igual que rastrear tu progreso. Desde el peso levantado o fuerza, esta aplicación me permitirá estar contigo en todo momento, como tu Coach personal, para que tu motivación sea infinita y tu disciplina sea de acero. Puede sincronizar esta aplicación con Apple Health App. Si habilita esta conexión, cualquier entrenamiento en la aplicación de Health se añadirá automáticamente a su calendario de actividades.

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Kegel Exercises

The muscles of the pelvic floor do not affect the appearance, but have an effect on the internal organs. Their insufficient development can cause discomfort, and weakness significantly reduces the quality of life. Therefore, these muscles need special training. Simple Kegel exercises to strengthen the muscles of the pelvic floor in our application will help to solve such problems as: - urinary tract infections - early menopause - urinary incontinence - sexual disorders Why Kegel exercises is important for women? Because training pelvic floor muscles, which perform several functions: 1. The internal organs are held in place: the bladder, uterus, rectum and small intestine - preventing their omission. 2. Provide vaginal tone. That is, they make it narrower and more elastic. 3. Protect against accidental urinary incontinence during exertion (for example, while sneezing, lifting weights or running). Without regular exercise with age, pelvic floor muscles weaken and can no longer effectively perform their functions. The result is a rapid decline in the quality of life. Why Kegel exercises is important for men? Because muscles of the pelvic floor in both sexes perform the same functions: 1. This muscles hold in place the pelvic organs: bladder, rectum and small intestine. 2. They help control urination, that is, they protect against accidental leaks during exertion or, let us say, sneezing. But for men there is another nice bonus. The muscles of the pelvic floor include a small but extremely important muscle for sexual life - the so-called bulbous-spongy muscle bulbocavernosus, which covers the base of the penis. It provides a stable erection and powerful ejaculation. You can perform Kegel exercises anytime, anywhere, for this you need to open the application and follow the instructions. Separate exercises for men and women in one application!