正念冥想 vs 睿心冥想 - 随时随地，放松好眠 Usage & Stats
为您提供专业的正念冥想指导、呼吸冥想训练、冥想练习计划等内容，可以随时随地进行练习。帮助人们在快节奏的当下抽离出来，进入由内而外的平和、喜悦的幸福空间，与日常压力、情绪共处，保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠，相遇美好的自己。
通过呼吸练习、身体扫描、思维训练、觉察情绪、清理思绪等正念冥想练习，释放自己，安住当下，倾听内心，获得由内而外的放松与平静。一呼一吸间，跟随冥想指导，感受爱的力量。万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己。放下焦虑与担忧，清除杂念与压力。
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睿心冥想是知名的基于科学的中文正念/冥想APP，包含海量全球引进的科学冥想和放松音乐内容。源于东方的正念/冥想（Mindfulness）在西方已经广泛得到认可。很多大学如哈佛大学，斯坦福大学也建起了冥想中心。
每个人都可以从冥想中收益，收获幸福，健康与安然之道。睿心的愿景是将风靡西方的正念/冥想带回中国，用科学的教学让更多人获益，随时随地，放松好眠。
持续的正念及冥想练习有助于身心健康，可以改变大脑的功能和结构，提高睡眠质量、专注力、免疫力，改善人际沟通、亲密关系、亲子关系。尤其适用于注意力不集中，长期失眠，心理焦虑压力大，生活缺乏目标感的人群。
睿心冥想最新版主要有以下特色功能：
1. 全球权威正版科学冥想和音乐
* 汇集杰克·康菲尔德等全球名师众多独家授权《每日正念》,《觉知的力量》等课程
* 全球播放量领先的北欧引进放松音乐专辑
* 高质量原地采集的自然及白噪音
* 最科学、系统的入门及进阶中英文冥想资源
2. 精心设计的精致界面和交互功能
* 冥想日志功能：记录冥想感悟，生成精致冥想日志卡片分享
* 冥想打卡小组：百万人共同成长
* 灵活计时工具：可完全自定义背景音和定时长度的计时器
* "睿心一刻"日签：每天一句睿智语录伴你开启幸福生活
3. 支持离线下载和苹果健康Health数据同步!
4. 可设置每日冥想提醒
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正念冥想 VS. 
睿心冥想 - 随时随地，放松好眠December 17, 2024