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If-thenプランニング app analytics for December 14
![If-thenプランニング](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/30/d6/20/30d6201b-f78a-505c-79c8-1b0d2adfe887/AppIcon-0-1x_U007emarketing-0-7-0-85-220.png/175x175bb.jpg)
If-thenプランニング
- nakamura motoki
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if-thenプランニングとは、「もしAをしたら、Bをする」という簡単なルールを、あらかじめ決めておくことで、目標達成率を上げる事が出来る心理テクニックです。
例えば、「お昼ご飯を食べる時は、必ずサラダも食べる」「仕事から帰ったら、腕立て伏せを10回する」「イスから立ち上がったら、スクワットをする」のように、事前にルールを決めておく事で、意志力に頼らずに、自分が身に付けたい習慣を身につける事が出来るようになります。
また、習慣を身に付けるだけでなく、悪癖(やめたいと思っているのにやめられない習慣)を断ち切ることにも使えます。
例えば、「(ついついお菓子を食べてしまうから)0のつく日にだけ、お菓子を食べても良い」「(お金を使いすぎる癖があるから)給料が入ったら、自動で別の口座に振り込まれるように設定する」などです。
私たちの人生の50%は習慣的な行動で占められているので、if-thenプランニングを利用して習慣をコントロールする事が出来れば、自分自身で人生をコントロール出来るようになります。
ぜひ、このアプリで習慣化してみましょう!
![If-thenプランニング](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource116/v4/46/cb/b7/46cbb77c-c299-0b59-0fb1-8039c6bfd413/d46013af-5546-45d4-8604-af343de0274b_Simulator_Screen_Shot_-_iPhone_8_Plus_-_2022-04-16_at_16.29.27.png/1242x2208.png)
Store Rank
The Store Rank is based on multiple parameters set by Google and Apple.
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If-thenプランニング Ranking Stats Over Time
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Top Competitors & Alternative Apps
Apps with a high probability of being used by the same users, from the same store.
![IFThenNote-習慣化・継続支援アプリ-](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/88/2e/60/882e6098-7cf1-3f0f-7e3d-06f367cefbe0/AppIcon-1x_U007emarketing-0-7-0-85-220.png/175x175bb.jpg)
IFThenNote-習慣化・継続支援アプリ-
masaaki genno
![unico - おしゃれにモノを管理](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/5a/08/64/5a08640c-5ffa-33a8-4f03-08e5e41597d1/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-85-220.png/175x175bb.jpg)
unico - おしゃれにモノを管理
kennsuke nakagawa
![Future-Log](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple112/v4/d4/32/d3/d432d336-aba3-c6b2-3077-c6f404e98b53/AppIcon-1x_U007emarketing-0-7-0-85-220.png/175x175bb.jpg)
Future-Log
yuzuki kudo
![Grid ToDo](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/56/3e/9d/563e9d49-dfb6-b43e-60af-eb9445869c13/AppIcon-1x_U007emarketing-0-7-0-85-220-0.png/175x175bb.jpg)
Grid ToDo
NAOKI YUSA
![](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/30/d6/20/30d6201b-f78a-505c-79c8-1b0d2adfe887/AppIcon-0-1x_U007emarketing-0-7-0-85-220.png/175x175bb.jpg)
December 14, 2024