MELON-瞑想・マインドフルネス継続サポートアプリ vs Wellness To Go －ヨガ、瞑想、ライフスタイル Usage & Stats
MELONは「最高のすっきりに、出会おう。」をコンセプトに、ストレス解消や睡眠の質向上など「正しく効果を実感すること」にフォーカスしたマインドフルネスプログラムと実践のサポートを行っています。毎月300以上開催されるクラスは、「ストレス解消」や「睡眠の質向上」から「ボディケア」や「マインドフルネスの理論を学ぶクラス」まで様々な目的別に構成され、インストラクターはマインドフルネス瞑想協会の資格は勿論、公認心理師など複数の資格を持っています。また、過去開催したクラスのアーカイブ動画を閲覧いただけるので、日常生活に上手く取り入れることが可能です。
単なるマインドフルネスの実践という枠を超えて、お客様が心と身体をととのえ「安らぎ、癒やし」を得られるためのサポートをさせていただきます。
: MELONの特徴 :
・正しく効果を出すことにフォーカスしたサービスや機能
マインドフルネスを実践して効果を実感するために大切な4つのステップ「①実践する、②継続する、③実感する、④深める」を様々なサービス、機能でサポートします。（クラス参加を忘れないためのリマインダー機能や、自分の状態を記録できるログ機能など）
・科学的で効果が証明されたマインドフルネスプログラム
イェール大学医学博士監修のもと、大学や教育機関、医療機関にも導入された信頼のできる正しいマインドフルネスプログラムを実践しています。
・心と体が安心できる場・コミュニティ
安心、安らぎを得ることができるクラスの雰囲気をぜひ一度ご体験ください。MELONユーザー様専用のコミュニティサイトもあり、マインドフルネスのコツや質問を聞くことができます。
・質の高いインストラクターに質問可能、インタラクティブに実践して学べる環境
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会の資格は勿論、公認心理師など複数の資格を持ったインストラクターにより開催されるクラスでは、質問シェアタイムを用意しており、インタラクティブに学べます。
: 目的別の様々なクラス（一例です） :
Basic ... マインドフルネス瞑想の基本、呼吸を観察する方法を学ぶクラスです。全てのマインドフルネスのベースとなる練習です。
Recognition ... 書く瞑想やラベリング瞑想を行い、自分が今どんな状態なのか？に気づく練習をします。感情に振り回されてしまう方や、衝動的に行動してしまう方にもおすすめです。
Heart ... 共感力やEQを向上させ、健康的な人間関係を築く力を育みます。自己肯定感やレジリエンスも高められるため、自分を責めてしまう方にもおすすめです。
Relax ... 脳や体の疲れを取ることを目的としたクラスです。気分が落ち着いて自律神経が整っていきます。
Sleep ... 蓄積された心身の緊張を緩めていきます。一日の疲れを癒やし、睡眠の質を高めたい方におすすめです。
Mindfulness Yoga ... 動きの瞑想としてのヨガを行います。心の問題を解決できない時は、体の声に耳を澄ますと心の声も聞き取りやすくなります。
What's Mindfulness ... マインドフルネスの基礎知識の座学と実践がセットのクラスです。4回で1セットのシリーズとなっています。
など。。。
: 主な機能 :
リアルタイムで開催されるマインドフルネス・瞑想クラスへの参加
過去のクラスのアーカイブ動画の視聴（24時間35日視聴可能）
ご自身の状態のログ（心、体の状態）、ジャーナリング（心をととのえるための日記）の記録
ご参加いただいたクラス、視聴した動画をマインドフルネス実践時間として自動で記録
MELONユーザー様専用のコミュニティサイト「MELON VILLAGE」の利用
クラス、インストラクターのお気に入り機能
外部講師を招いたイベントやマインドフルネスや瞑想に関するTips、ブログ
お友達招待機能
登録情報の変更機能
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Wellness To Go は、ヨガ・瞑想・ヘルシーレシピ・ホリスティック栄養学・マインドセットを学び、習慣化できる体験型アプリ＆オンラインコミュニティです。
ウェルネス(wellness)とは、より豊かに生きるための方法や過程のすべてのこと。そのために気づき、学び、チャレンジしていくことです。ヨガ、瞑想、食事、人間関係、マインドフルネス、ライフスタイル、すべてがウェルネス。Wellness To Goは2013年、元医師、ヨガ＆瞑想インストラクターArisaのブログから始まりました。
【レッスン】
・100本以上の瞑想動画
・600本以上のヨガ動画
・200本以上のヘルシークッキング、ホリスティック栄養学
・毎月はじめのマンスリーチャレンジ
・ポッドキャスト、マインドセットトーク
・その他、アロマセラピー、風水、マインドフルネス、顔ヨガ、占星術、ピラティスなど、毎日の生活がさらに楽しくなるWellnessミニクラス
・毎週日曜、夜22時瞑想LIVE
・Wellness To GoのYouTubeライブラリー内のヨガ、瞑想、トーク動画広告なしで視聴可能
【レベル、スタイル、目的から選べる】
・検索、フィルター機能で、その日のあなたにあうレッスンを選べます
・ハタヨガ、フローヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ、チュートリアル、シリーズ、チャレンジ、マインドフルネス瞑想、マントラ瞑想、ビジュアライゼーション瞑想
・毎月はじめの3日間チャレンジ、5日間、30日チャレンジ
【パーソナライゼーション】
・あなたの”お気に入り”プレイリストを作ることができます
【コミュニティ】
・Wellness To Goアプリには、オンラインサロンがついています。普段の生活では繋がることのない、世界中の仲間と出会える場。限定ライブやリアルオフ会では、サロン主催者と仲間と素敵な時間が過ごせます。
【ネット環境不要】
・お気に入りの動画をアプリ内にダウンロードして、いつでもどこでもサクッと視聴できます。
【カレンダー機能】
・スケジュールされた動画で簡単習慣作り！視聴した動画にチェックマークが入り、モチベーションアップ！
【広告なしで動画が見放題】
・新しい動画が毎週追加され飽きずに継続できます。
【TV、PC、タブレットなどの大きな画面からの視聴可能】
・クロムキャストやAirPlayで、他のデバイスに飛ばすことができます。
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Arisaは元医師、ヨガ＆瞑想インストラクター。2014年にYouTubeチャンネル「Wellness To Go」を立ち上げ、おうちで気軽にできるヨガ、瞑想、毎日をHappyに心地よく過ごせるTipsを配信しています。チャンネル登録者数は18.2 万人。日常の生活の中で、瞑想とヨガの効果を身を持って感じているArisaは、チョプラセンターの認定瞑想講師でもあります。ヨガや瞑想、ヘルシーなライフスタイルは特別なものではなく、人が幸せを追求し、自己を表現するための重要な手段であると信じているArisaは、オンラインプラットフォームを通じてシェアすることに情熱を持っています。
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MELON-瞑想・マインドフルネス継続サポートアプリ VS. 
Wellness To Go －ヨガ、瞑想、ライフスタイルDecember 23, 2024