numina - 睡眠／マインドフルネス瞑想 vs RussellME：マインドフルネス瞑想・睡眠 Usage & Stats

耳から心を整える、マインドフルネスアプリの決定版！ ▼手軽なマインドフルネス音声ガイド▼ 専門家のガイドで毎日10分から「心を整える」スキルが学べます 不安や怒りをコントロールして、ストレスフリーな毎日を！ ▼あなたの睡眠を彩る朗読コンテンツ▼ 日々なかなか寝つけない、そんなあなたに！ 声優の朗読がスムーズな眠りへと導きます ーーーー ■そもそもマインドフルネスとは？ マインドフルネスとは、「今、この瞬間に意識を向けて、気づくこと」、「判断をせず、ありのままに受け入れること」。このような状態を、マインドフルネスと言います。 ビジネスの分野だと、たとえば、GoogleやFacebookのような、世界を代表するIT企業でも、研修として、マインドフルネスが導入されています。 マインドフルネスを実践できるのは、限られた人だけではありません。 誰であっても、もちろんあなたも、瞑想などのトレーニングをおこなうことで、マインドフルな状態になることができるのです。 このアプリでは、専門家の監修による音声ガイドで、そのためのサポートをしていきます。 ■特長①：あなたのシーンに合わせた音声コンテンツ 睡眠サポートやメンタルケアなど、あなたのシーンに応じた良質なコンテンツを提供します。 朗読コンテンツの例 ・銀河鉄道の夜 ・星の王子さま ・方法序説 ・禅とはなにか セルフケアコンテンツの例 ・マインドフルネス基礎 ・アドラー心理学 ・日常のマインドフルネス ・セルフコンパッション ほか多数。 毎月更新していく予定です。 ■特長②：各分野のエキスパートが監修 臨床心理士を始めとした各分野の専門家がコンテンツを監修。 毎月新しいコンテンツが追加されていきます。 ■特長③：自分の心を捉え直すための日記機能 日々の感情やコンテンツの感想を記録できます。 他のユーザーの投稿も参考にし、自分の心を捉え直しましょう。 ■こんなかたにおすすめ ・仕事で疲れ、リラックスを求めている ・日々のストレスで悩んでいる ・寝付けない、眠りが浅い、寝た後も体が重い ・感情のコントロールができないときがある ・集中力を上げたい ・マインドフルネスに興味がある ・瞑想の習慣をつけたい ・自分の心を整理したい ・気もちのいい声がききたい 等々 ■オプション（有料） ・有料会員プラン：400円（税込）／月 　※初めてのご利用の場合は、無料トライアル期間があります。 有料プランにご登録いただくことで、numinaの全てのコンテンツをご利用いただけます。（一部無料コンテンツ有） ・お支払いについて お支払いは、購入確認時にiTunesアカウントに請求されます。 お支払い方法の確認や変更はiTunesアカウントの設定をご確認ください。 ・自動継続課金について 期間終了日の24時間以上前に自動更新の解除をされない場合、契約期間が自動更新されます。自動更新の課金は、契約期間の終了前の24時間以内に行われます。 ・登録の確認と解約について 自動継続課金はお客様自身で管理することができ、購入後に、[設定] > [iTunes & AppStore] >[Apple ID] > [Apple IDを表示] の順番で設定画面へ進み、自動継続をオフにすることが可能です。 ・利用規約 https://numinause.studio.design/