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numina - 睡眠/マインドフルネス瞑想 vs 癒しの環境音で快眠リラックス Usage & Stats
耳から心を整える、マインドフルネスアプリの決定版!
▼手軽なマインドフルネス音声ガイド▼
専門家のガイドで毎日10分から「心を整える」スキルが学べます
不安や怒りをコントロールして、ストレスフリーな毎日を!
▼あなたの睡眠を彩る朗読コンテンツ▼
日々なかなか寝つけない、そんなあなたに!
声優の朗読がスムーズな眠りへと導きます
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■そもそもマインドフルネスとは?
マインドフルネスとは、「今、この瞬間に意識を向けて、気づくこと」、「判断をせず、ありのままに受け入れること」。このような状態を、マインドフルネスと言います。
ビジネスの分野だと、たとえば、GoogleやFacebookのような、世界を代表するIT企業でも、研修として、マインドフルネスが導入されています。
マインドフルネスを実践できるのは、限られた人だけではありません。
誰であっても、もちろんあなたも、瞑想などのトレーニングをおこなうことで、マインドフルな状態になることができるのです。
このアプリでは、専門家の監修による音声ガイドで、そのためのサポートをしていきます。
■特長①:あなたのシーンに合わせた音声コンテンツ
睡眠サポートやメンタルケアなど、あなたのシーンに応じた良質なコンテンツを提供します。
朗読コンテンツの例
・銀河鉄道の夜
・星の王子さま
・方法序説
・禅とはなにか
セルフケアコンテンツの例
・マインドフルネス基礎
・アドラー心理学
・日常のマインドフルネス
・セルフコンパッション
ほか多数。
毎月更新していく予定です。
■特長②:各分野のエキスパートが監修
臨床心理士を始めとした各分野の専門家がコンテンツを監修。
毎月新しいコンテンツが追加されていきます。
■特長③:自分の心を捉え直すための日記機能
日々の感情やコンテンツの感想を記録できます。
他のユーザーの投稿も参考にし、自分の心を捉え直しましょう。
■こんなかたにおすすめ
・仕事で疲れ、リラックスを求めている
・日々のストレスで悩んでいる
・寝付けない、眠りが浅い、寝た後も体が重い
・感情のコントロールができないときがある
・集中力を上げたい
・マインドフルネスに興味がある
・瞑想の習慣をつけたい
・自分の心を整理したい
・気もちのいい声がききたい 等々
■オプション(有料)
・有料会員プラン:400円(税込)/月
※初めてのご利用の場合は、無料トライアル期間があります。
有料プランにご登録いただくことで、numinaの全てのコンテンツをご利用いただけます。(一部無料コンテンツ有)
・お支払いについて
お支払いは、購入確認時にiTunesアカウントに請求されます。
お支払い方法の確認や変更はiTunesアカウントの設定をご確認ください。
・自動継続課金について
期間終了日の24時間以上前に自動更新の解除をされない場合、契約期間が自動更新されます。自動更新の課金は、契約期間の終了前の24時間以内に行われます。
・登録の確認と解約について
自動継続課金はお客様自身で管理することができ、購入後に、[設定] > [iTunes & AppStore] >[Apple ID] > [Apple IDを表示] の順番で設定画面へ進み、自動継続をオフにすることが可能です。
・利用規約
https://numinause.studio.design/
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癒しの環境音で疲れた体をデトックス!最適な快眠や最適な集中、最適なリラックスに最適なアプリです!
使い方は「聞きたい環境音をタップする」だけ!直感的な操作で使えるアプリです!
慣れてきたら、音量の調節したり、複数の環境音を同時に鳴らし自分好みの「癒し」環境を構築してみよう!
・アプリの主な機能
環境音の再生
環境音の音量調節
環境音のリミックス(複数同時再生)
環境音のバックグラウンド再生
・収録曲(全15曲)
「春の山」「夏の山」「秋の山」「冬の山」「夏の夕暮れ」「秋の夕暮れ」「雨」「波」「海中」「滝」「小川」「渓流」「山奥のほとり」「山に降る雨」「風」
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numina - 睡眠/マインドフルネス瞑想 VS.
癒しの環境音で快眠リラックス
December 19, 2024