My Medi - Meditation & Sleep vs move Usage & Stats

My Medi היא האפליקציה הראשונה למדיטציות מודרכות בעברית שמביאה לכם עשרות מדיטציות בעברית שיעזרו לכם להתמודד עם חרדות ומתחים, יעזרו לכם לישון טוב יותר ולהיות מפוקסים על המטרות שלכם. גם מי שמעולם לא תרגל מדיטציה יוכל ללמוד בקלות איך עושים מדיטציה ואיך להרגע. תחומי המדיטציות הם מגוונים: מדיטציה למתחילים, מדיטציה להרגעה, מדיטציה לשינה, דמיון מודרך, מדיטציה לפוקוס, מדיטציה להעצמה נשית, מדיטציה לבוקר טוב. וישנה גם קטגוריה נפרדת של מדיטציה לילדים עם מדיטציות לילדים עם דמיון מודרך בגילאים 3-10. מדיטציה מוכחת כמורידה לחץ ורמות חרדה הוכח כי מדיטציה משפרת מיקוד בקשב וריכוז לימוד מדיטציה בגיל צעיר יקנה לילדים שלנו כלים לחיות חיים מלאי סיפוק ואושר ויאפשר להם למצות את היכולות שלהם. המדיטציה המודרכת מאפשרת להעניק לעצמנו פסק זמן של כמה דקות ביום מכל העומס והלחץ שסביבנו, ולהביט פנימה. ללמוד להעריך מחדש את מה שיש, לתת למערכות הגוף והנפש להתכייל ולחזור לתפקד מאוזנות יותר וחזקות יותר. התרגול יפתח הרגלים חדשים טובים יותר של התנהלות בחיי היום יום ויאפשר לנו על ידי פיתוח מודעות לעצמנו ולסביבה לחיות חיים מלאי סיפוק. תוכלו למלא את המטרה העיקרית שלכם בתרגול MyMed : לישון טוב יותר להפחית לחץ/חרדה להיות ממוקדים יותר /לחדד פוקוס להיות מאושרים יותר ללמוד לתרגל מדיטציה בעמוד הפרופיל ובסיום האזנה למדיטציה תוכלו לראות כמה זמן אתם מתרגלים מדיטציה מהיום שבו הורדתם את האפליקציה MyMedi, כמה סקשנים סיימתם ומה רצף הימים של תרגול אותו הצלחתם לבצע. ההמלצה היא לתרגל מדיטציה לפחות אחת ליום. בסיום כל מדיטציה אתם יכולים לשלוח קישור לאפליקציה MyMedi בהודעת וואטסאפ, sms או כתובת מייל לעוד מישהו שאתם חושבים שמדיטציה תעשה לו טוב. כדי לתרגל, כל מה שצריך זה מכשיר טלפון נייד ואפליקציה. אתם יכולים לשמוע עם אזניות או ישירות מהרמקול של הנייד. אתם יכולים לשבת או לשכב, מה שנוח לכם, רק לא בנהיגה או במהלך כל פעולה אחרת שדורשת מכם ריכוז. ישנן מדיטציות שמתחילות בהסבר קצר למה מיועדת המדיטציה ואז עוברות לתרגול עצמו, וישנן מדיטציות שמתחילות ישירות מהתרגול עצמו. בפרופיל מופיעה אופציית ״מוסיקת רקע״ שמאפשרת לשמוע את המדיטציות עם/בלי מוסיקת רקע. ניתן לשנות את הבחירה בכל עת ולבצע שמירה של השינוי. לכל מדיטציה שתתרגלו יש מספר אפשרויות לתרגול חוזר. היא תימצא בקטגוריה ״הסטוריית האזנה״. תוכלו לשמור אותה במועדפים, או שתוכלו לעשות למדיטציה download , כדי להקשיב לה בטיסה או בכל זמן אחר שבו רשת אינטרנט לא תהיה זמינה עבורכם. כדי להאזין למדיטציות אתם זקוקים לחיבור אינטרנט. ניתן להוריד מספר מדיטציות מראש ל- download , כדי שתוכלו להנות מהן ולהמשיך לתרגל בכל מקום או זמן גם אם אין ברשותכם חיבור אינטרנט זמין. רישום: ישנה אופציה להרשם למנוי חודשי או שנתי. אחרי שהורדת את האפליקציה: במידה ולא נרשמת, יהיו לך מספר מדיטציות פתוחות להאזנה ומספר מדיטציות נעולות שיפתחו רק במידה ותרשם. אחרי שתרשם, תקבל שבועיים של האזנה חינמית ואחריהן המנוי יחוייב ויחודש אוטומטית. אם יש לכם שאלות נוספות, אם אתם נתקלים בבעיות או שיש לכם הצעות לשיפור, אתם מוזמנים לפנות אלינו למייל: support@mymedi.co.il

Apple App Store
Free
Health & Fitness

Store Rank

- -

move

ברוכים הבאים ל- move (מוב), אפליקציית הפיטנס וה-wellness של ישראל. החופש להיכנס לכל מתחמי הספורט האימונים והטיפולים, איפה מתי וכמה שתרצו. אינסוף פעילויות כושר, ספורט ו-wellness בפריסה ארצית והכל במנוי אחד. מעכשיו אתם בוחרים את הפעילויות שהכי מתאימות לכם, בזמן שנוח לכם, ובמיקום שנוח לכם! במנוי אחד לאפליקציה תוכלו להיכנס ליותר מ- 1,800 מתחמים באפליקציה הכוללים מגוון גדול של פעילויות: מועדני כושר גדולים ואטרקטיביים, קאנטרי קלאב מפנקים, סטודיו לפילאטיס ויוגה לגמישות וכוח, אימון פונקציונאלי קשוח או משחק טניס, ועוד מגוון פעילויות כושר גדול לצד עשרות טיפולים אלטרנטיביים שכוללים בין היתר: דיקור סיני, עיסוי רקמות, תאי לחץ, אבנים חמות, טווינא ועוד בפריסה ארצית. אז איך זה עובד? מצטרפים לאפליקציה, בוחרים את מסלול הקרדיטים המתאים לכמות הפעילויות שאתם רוצים, ומתחילים לגוון בקלות ובגמישות איפה, מתי וכמה שבא לכם. בכל חודש תקבלו כמות קרדיטים בהתאם למסלול שבחרתם. אם לא ניצלתם את כל הקרדיטים בחודש מסוים, אין בעיה! הקרדיטים ישמרו לכם לחודש הבא. ניתן לצבור פי 2 מגובה המסלול שלך. לאן אפשר להיכנס עם move? בין אם מתחשק לכם להתפנק במסאג' או טיפול רקמות, לתרגל יוגה, או שאתם יותר בקטע של HIIT ואימון פונקציונאלי קשוח, ב-move תמצאו מגוון ענק של פעילויות המתאימות לכל אחד ואחת. מעכשיו תוכלו לבחור ללכת להתאמן כל פעם במקום חדש, או ללכת לחוגים חדשים וחדרי כושר שמעולם לא ביקרתם בהם מבלי להירשם כמנוי במקום אחד בלבד. אפליקציית move מאפשרת לכם להתנסות במגוון שיעורי ספורט שונים ופעילויות wellness, גם אם יש לכם כבר מנוי קיים בחדר כושר, במועדון או קאנטרי. אם בא לכם ללכת לשחות או לשחק טניס רק מידי פעם ובמקום הנוכחי שאתם מנויים בו לא קיימת האפשרות, עם move תוכלו ליהנות מכל העולמות! איך עובדים הקרדיטים? אתם בוחרים את מסלול הקרדיטים שמתאים לכם, ובכל חודש תקבלו כמות קרדיטים נוספת בהתאם למסלול שבחרתם. לכל פעילות באפליקציה שווי קרדיטים שונה שנקבע לפי המקום, סוג האימון והמועד שלו (תרגול מדיטציה למשל, לא שווה ערך לאימון בחדר כושר, ושיעור יוגה בבוקר לא שווה ערך לכניסה לבריכה או לקאנטרי בשבת). איך אני אדע איזה מסלול קרדיטים מתאים לי? זה פשוט מאוד. נכנסים לפעילויות שמתאימות לכם ורואים כמה קרדיטים הן שוות. דוגמאות להמחשה מה אפשר לעשות עם הקרדיטים בכל מסלול ניתן לראות בסטוריז שלנו באפליקציה. את סוג המסלול אפשר כמובן לשנות בכל שלב! מתלבטים איזה מסלול קרדיטים לבחור? תתחילו עם המסלול הכי קטן של 20 קרדיטים בחודש, ותוכלו לשדרג תמיד לפי הצורך שלכם, או לבטל את המסלול בכל עת בלי שאלות ובלי לשוחח עם נציג – בלחיצת כפתור היישר מתוך האפליקציה. ואם לא השתמשתי בכל הקרדיטים שלי? שיטת הקרדיטים מאפשרת לכם לעשות מה שבא לכם עם המנוי שלכם! יותר לא תצטרכו לבקש להקפיא את המנוי לפני נסיעה לחו"ל או בגלל שיש לכם לחץ בעבודה, ואם לא ניצלתם את כל מנוי הקרדיטים שלכם החודש, הקרדיטים יעברו באופן אוטומטי לחודש הבא כך שהם יצטברו בחשבון עד פי 2 קרדיטים מגובה המסלול. אם רכשתם מנוי של 100 קרדיטים, תוכלו לצבור עד 200 קרדיטים שלא נוצלו בחודשים קודמים. כל עוד המנוי פעיל ובתוקף, הקרדיטים שצברתם יישמרו לכם לתמיד. אין מחויבות - ניתן לבטל את המנוי בכל רגע ולקבל החזר על החלק היחסי שלא נוצל עד לזמן הביטול. החישוב יעשה בהתאם לאחוז הימים שנותרו עד לסיום חודש המנוי או כמות הקרדיטים שנוצלה עד לאותו מועד לפי הנמוך מבניהם. שינוי מסלול – ניתן לשנות בכל עת את מסלול הקרדיטים שבחרת בקלות: שדרוג המסלול – ייכנס לתוקף באופן מידי, כדי שתוכלו להיכנס כבר עכשיו לאן שתרצה ונחייב במועד זה רק על הקרדיטים שנוספו. שנמוך המסלול – ייכנס לתוקף במחזור החיוב הקרוב שלך. ראיתי שיש גם שיעורי LIVE ו-VOD, כמה זה יעלה לי? שיעורי האונליין שלנו לגמרי בחינם! אתם שואלים למה? כי אנחנו יודעים שאתם עסוקים, ואנחנו פה כדי לעזור לכם לאמץ אורח חיים בריא בקלות. לפעמים ביום גשום, גם לנו אין באמת כוח לצאת מהבית לשיעור יוגה (אבל אל תגלו). כל סרטוני ה-VOD שלנו מחכים לכם באפליקציה. אז למה אתם מחכים? תורידו את האפליקציה, ותתחילו לגוון - איפה, ומתי וכמה שבא לכם!