減酒にっき vs 飲酒カレンダー！ Usage & Stats
日々の飲酒量や服薬を記録して「減酒治療」をサポートするアプリです。
毎日記録を続けて、お酒の量を減らしていきましょう。
減酒をサポートする機能
・お酒を飲んだ日も飲まなかった日も簡単に記録が可能です
・お酒の種類を自由にカスタマイズして登録することもできます
・週/月/年ごとに1日当たりの平均飲酒量が確認できます
・レポート画面をキャプチャすれば簡単に共有できます
・体重、血圧、肝機能を記録をすれば健康面の変化が確認できます
その他の機能
・飲酒量の記録を忘れると、記録忘れ防止のお知らせが届きます（通知設定をオンにした場合）
・通院をしている場合、次回の受診日を設定可能。前日に通院日をお知らせします（通知設定をオンにした場合）
・通院をしていない場合は設定画面で「通院終了」をオンにすると受診日の設定が非表示にできます
・服薬する薬名は編集可能です
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健康的にお酒と付き合うためには、飲んだお酒の量ではなく摂取した純アルコール量を知ることが重要です。
厚生労働省によると「節度ある適度な飲酒量」は、1日平均純アルコールで約20g程度です。
女性は男性に比べてアルコール分解速度が遅いので、男性の1/2～2/3程度が適当と考えられています。
また、『生活習慣病のリスクを高める飲酒量』を、1日当たりの純アルコール摂取量が男性で40g以上、女性で20g以上と定義しています。
1日当たりの純アルコール摂取量が60g以上だとアルコール依存性のリスクを高めます。
このアプリは、飲酒したお酒を記録することで純アルコール量を計算し、健康的にお酒を飲むために作りました。
【こんな人にオススメ】
- お酒と健康的に付き合いと人
- お酒の適量を知りたい人
- 減酒したい人
【できること】
- 飲酒量を記録できる
- 記録したお酒の量から純アルコール量を知れる
【余談】
ほぼ毎日お酒を飲んでいて、減酒+お酒の適量が知りたいと思ったので作りました。
お酒は美味しいですけど、健康を気にしてるこの頃です
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減酒にっき VS. 
飲酒カレンダー！January 5, 2025