- Home
- App Analytics
- Дневник тренировок - Fit4You!
- Дневник тренировок - Fit4You! Vs. Fitness Platform
Дневник тренировок - Fit4You! vs Fitness Platform Usage & Stats
Заряд бодрости, здоровое тело, подтянутая фигура - все это не мечта, а реальность!
Стоит просто начать заниматься спортом!
Только не с понедельника, а прямо сейчас!
Сядьте на велосипед, пробежитесь вокруг дома или просто попрыгайте через скакалку
-Начали?
А дальше мы Вам поможем!
Виды и техники исполнения упражнений, графики прогресса, дневник питания, измерение объемов - все это Вы найдете в нашем приложении Fit4You!
Персональные достижения и личные рекорды являются единственным способом сохранения мотивации в долгосрочном плане и дальнейшего развития.
В приложении представлен большой выбор готовых программ тренировок:
- Попа как орех! – программа тренировок для ягодиц
- Плоский животик за 30 дней в домашних условиях
- Сушка за 21 день + Диета
- Идеальный пресс за 30 дней в домашних условиях
- FULLBODY – комплекс на все тело для начинающих
- Программа тренировок после перерыва
- FITNESS START – программа тренировок для девушки-новичка
- SEXYBODY – программа тренировок на ягодицы/плечи для девушек
- Программа тренировок для похудения для девушек дома
- Программа тренировок для похудения для девушек в зале
- Стройная фигура – 3-х дневный сплит для девушек
- Сжигание жиров
- Программа тренировок с гантелями
- Программа тренировок для бицепса
- Сушка для профи
- Программа тренировок для набора мышечной массы
- Программа домашних тренировок для мужчин
- Тренировка рук дома
- Программа тренировок для эктоморфа
- Программа тренировок для эндоморфа
- Программа тренировок дельт
- Пятидневный сплит
Основные особенности приложения:
- дневник тренировок как для мужчин, так и для женщин по дням недели (с записью кол-ва подходов, повторений, рабочего веса, время отдыха и выполнения подхода) + таймер отдыха с уведомлением
- большой выбор готовых программ тренировок (сушка, жиросжигание, набор массы, домашние тренировки и пр.) + создание своих шаблонов
- более 500 упражнений, отсортированных по группам мышц (Кардио, Растяжка, Бедра, Бицепс, Грудь, Икры, Квадрицепсы, Нижняя часть спины, Средняя часть спины, Широчайшие мышцы спины, Плечи, Предплечья, Пресс, Трапеции, Трицепсы, Шея и Ягодицы)
- подробное описание каждого упражнения
- отслеживание прогресса по каждому выполненному вами упражнению, который позволит анализировать и составлять более эффективную программу тренировок
- дневник питания (быстрый и простой способ подсчета калорий и БЖУ, более 23 тысяч продуктов с энергетической ценностью)
- замеры тела (Вес, Бицепс, Грудь, Талия, Бедра и Голень) с подробными графиками изменений
- синхронизация с Apple Health
- расчет индекса массы тела
- не требует подключения к интернету
Условия использования: https://vk.com/doc-177404106_513284409
Посмотреть новости, обсудить приложение, а также предложить идеи по его улучшению, вы можете в нашей группе Вконтакте:
- vk.com/appFit4You
- Apple App Store
- Free
- Health & Fitness
Store Rank
- -
Fitness Platform — приложение для спортсменов, тренирующихся по программам, которые составляются тренером, либо самостоятельно. Также это приложение для тренеров, которые работают со своими клиентами онлайн, получая обратную связь и отслеживая их прогресс.
Возможности для тренеров:
1. База клиентов
* База клиентов с фото, личными данными, заметками
* Одноповторные максимумы по упражнениям — для расчета процентовок
* База ортопедических карт клиентов (история травм и жалоб на здоровье)
* Чат с клиентами
2. База упражнений
* База упражнений с возможностью добавлять новые упражнения, комплексы, группы упражнений, суперсеты
* Настраиваемые метки для каждого упражнения (например: мышцы, оборудование, сложность, тип) — для подбора упражнений по меткам.
* Редактор медиа-страницы упражнения с возможностью добавлять видео, картинки, текст — для каждого упражнения.
3. Программы тренировок
* База тренировочных программ по каждому клиенту
* Программы состоят из циклов, циклы из микроциклов, микроциклы из тренировочных дней
* В программах можно использовать RPE
4. Программы тренировок
* Возможность импорта и копирования циклов и микроциклов из любой программы в текущую
* Удобный экран тренировочного дня с возможностью редактирования и быстрого сравнения с тем же днем другого цикла или микроцикла
* Возможность импорта групп упражнений, комплексов и суперсетов в тренировочный день
5. Программы тренировок
* Отображение балансов по плоскостям для микроцикла
* Распечатка программы дня и микроцикла
6. Тренировочный день
* Визуализация в реальном времени выполнения тренировочного плана с отображением результатов, введенных клиентом.
* Автоматически рассчитанный одноповторный максимум. Видео подходов. Комментарии клиента, привязанные к сету, упражнению или дню в целом с возможностью ответить
7. Результаты и прогресс
* Раздел результатов по каждому упражнению с историей в таблицах и графиками прогресса
8. Вес и КБЖУ
* Раздел «Вес и КБЖУ» для ввода, хранения и отображения истории изменения веса каждого клиента в виде таблицы и графика, а также ведение их калоража и пропорций БЖУ (белки-жиры-углеводы), также с историей и графиком. Вес вводит клиент, а КБЖУ — тренер
Разное:
* Счетчики непросмотренных дней и видео от клиентов — чтобы ничего не пропустить!
* «Режим тренировки» - используется, когда тренер вводит результаты за клиента во время тренировки — например, если это персональная тренировка в зале.
* Профиль и настройки, в которых, в частности, можно выбрать разные темы внешнего вида приложения — на любой вкус, а также переключить темный/светлый режим.
* Полный функционал системы доступен как в мобильном приложении, так и в web-версии для браузера.
Возможности для тренирующихся:
1. Простота и удобство
* Два режима работы — «простой» и «продвинутый». Ничего лишнего или непонятного в простом режиме! Максимум возможностей для опытных спортсменов.
* Ленты тренировок (предстоящие и прошедшие)
* Экран тренировочного дня, где вы начинаете и заканчиваете тренировку, и где расписаны все подробности выполнения каждого упражнения и подхода.
* Календарь, где отмечены все ваши тренировки
2. Ввод результатов
* Вам остается следовать плану тренера и вводить результаты, если нужно — на экране упражнения.
* На экране упражнения прямо напротив нужного подхода вы можете записать видео этого подхода, если того требует тренер. Также есть возможность указать ссылку на YouTube-видео или загрузить видео из галереи.
* Вводите комментарии к сетам, упражнениям, а также не забывайте про отчет за день. Тренер все это прочтет и сможет ответить.
3. Ваш прогресс
* Ваш прогресс по каждому упражнению можно отследить в разделе «Результаты». Вы можете также использовать фильтры по весу и кол-ву повторений, чтобы увидеть историю выполнения упражнения в заданном варианте.
- Apple App Store
- Free
- Health & Fitness
Store Rank
- -
Дневник тренировок - Fit4You! vs. Fitness Platform ranking comparison
Compare Дневник тренировок - Fit4You! ranking trend in the past 28 days vs. Fitness Platform
Rank
No Data Available
Дневник тренировок - Fit4You! vs. Fitness Platform ranking by country comparison
Compare Дневник тренировок - Fit4You! ranking trend in the past 28 days vs. Fitness Platform
No Data to Display
Compare to any site with our free trial
Дневник тренировок - Fit4You! VS.
Fitness Platform
December 14, 2024