Säkra steg vs Vitala Usage & Stats

Äldre personer som ramlat eller upplever att balansen har försämrats kan med hjälp av Säkra steg på egen hand komma igång med träning för att förbättra sin balans. TRÄNINGSPROGRAMMET Säkra steg bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall. Appen innehåller övningar för balans, styrka samt steg, gång och bålstabilitet. Övningarna är indelade i flera kategorier och finns i olika svårighetsgrad så att de kan kombineras till ett individuellt träningsprogram. Totalt finns ca 70 övningar att välja bland, alla visas som korta filmer. I Säkra steg finns även informationsfilmer där du får lära dig mer om balans och träning samt att förebygga fall. Tips om hur träningen kan vävas in i vardagsaktiviteter s.k. passa-på-träning samt utföras i utomhusmiljö ges också. I en träningsdagbok finns det möjlighet att planera sin träning samt ställa in påminnelser. Där kan du även registrera din träning och få statistik över den träning som genomförts. En virtuell fysioterapeut påminner och ger uppmuntrande återkoppling vid träning. RESULTAT AV FORSKNING Säkra steg är utvecklad av forskare vid Umeå universitet i samarbete med äldre personer över 70 år. Träningsprogrammet bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall. Säkra steg är utvärderad i en kontrollerad studie där 1628 äldre personer deltog och följdes upp under ett år. Resultaten visar att andelen personer som föll under året var lägre bland deltagare som fått tillgång till träning med Säkra steg jämfört med kontrollgruppen som bara fått informationsfilmer. Deltagare i träningsgruppen uppgav också i högre grad att de upplevde en förbättrad balans och benstyrka efter deltagande i studien. FORSKNINGSPROJEKTET SÄKRA STEG För detaljerad information om forskningsprojektet Säkra steg se https://www.sakrasteg.se
  • Apple App Store
  • Free
  • Medical

Store Rank

- -

Vitala is only accessible through a prescription by your healthcare provider. Vitala is an evidence-based digital solution designed to help individuals achieve sustainable, long-term health through physical activity. With tailored exercise programs that adapt to your unique conditions, including functional ability, MSK pains, medical diagnoses, and energy levels, Vitala ensures that your journey is patient-safe, enjoyable, and effective. WHAT YOU’LL GET: Free and unlimited access to exercise and rehabilitation programs, which are designed by movement health and chronic disease experts Exercise programs tailored to your unique needs, medical diagnoses, goals, and conditions, including different pain and diagnosis combinations Track your own development and well-being directly in the app with our built-in tracker Achieve long-term strength and maintain optimal health with our personalized exercise programs and expert guidance BENEFITS Reduce the risk of primary and secondary diseases with disease prevention strategies Promote healthy aging with effective exercise and rehabilitation programs Enhance physical and mental well-being through targeted exercise regimens Strengthen muscles, joints, and bones for better overall fitness and mobility Reduce stress levels and improve sleep quality for a more balanced lifestyle
  • Apple App Store
  • Free
  • Health & Fitness

Store Rank

- -

Säkra steg vs. Vitala ranking comparison

Compare Säkra steg ranking trend in the past 28 days vs. Vitala

Rank

No Data Available

Säkra steg vs. Vitala ranking by country comparison

Compare Säkra steg ranking trend in the past 28 days vs. Vitala

All categories

No Data Available

Medical

App
Top Country
Rank
#192
- -
- -

Compare to any site with our free trial

Get started
Säkra steg VS.
Vitala

December 19, 2024