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healing formula vs Spirify Usage & Stats
healing formula ist ein direkter Weg zur inneren Heilung. Mit der 12-minütigen Übungsfolge, entwickelt und gesprochen von dem bekannten Zen-Lehrer, Führungskräfteberater und Autor Paul J. Kohtes, lassen sich negative Erfahrungsmuster aus der Kindheit, destruktive Programme im Denken und allgemeine Verspannungen ausgleichen. Die Übungen beziehen entlang der sieben Chakren alle körperlichen und geistigen Bereiche ein - und ebnen so den Weg zu Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
Hier kannst du den 12-minütigen Übungsablauf von healing formula kennenlernen und ausprobieren. Die Audio-Anleitung und Bilder der Handhaltungen führen dich dabei durch den Ablauf hin zu deiner ganz persönlichen Erfahrung.
Die Übungen im Überblick:
1 Den Bogen spannen
2 Versöhnung mit dem Schicksal - Traumata lösen, weite Sicht
3 Alte Muster überwinden - Unheilsame Erinnerungen auflösen
4 Freiwerden von Festhalten und Verbissenheit
5 Die Enge spüren - Ängste wandeln in Weite
6 Den Herz-Raum erkennen - Die Schatzkammer behutsam öffnen
7 Deine Energie entfachen - Die Wärme und die Kraft – das Sonnengeflecht
8 Es fließt - Eros und Bewegung
9 Sich mit der Erde verbinden - Stabilität und Selbstvertrauen
10 Den Bogen schließen
11 Weisheit - Weite Sicht
12 Ausklang - Entspannung
Alle Anleitungstexte sowie weiteres Material zur Philosophie von healing formula findest du in der App auch zum Nachlesen und Hören.
Wenn du erste Erfahrungen mit healing formula gesammelt hast, kannst du diese mit der 24-Minuten-Version vertiefen. Hier wird jeder Chakren-Bereich noch einmal ausführlich mit seinen Entsprechungen vorgestellt.
formula flash ist eine Kurzversion von healing formula – damit kannst du im Alltag zwischendurch neue Energie tanken.
In healing formula bekommst du außerdem:
- jeden Tag einen Impuls, der dich durch den Tag begleitet
- einen Timer, mit dem du die Übungszeit individuell variieren kannst
- einen Reminder, der dich jeden Tag an die Übungen erinnert
- jeden Monat ein neues Zitat.
Regelmäßig neue Übungen
Probiere auch die regelmäßig neu erscheinenden Übungen von healing formula. So erhältst du auf deinem Weg zu mehr innerer Balance immer neue Impulse und kannst dir dein ganz persönliches Übungsprogramm zusammenstellen.
Bereits erschienen:
healing formula mit Entspannungsmusik
Temple Garden - Musik zur Heilung. Die kannst du hören, wenn du deine Lieblingsübungen machst.
Die Ki-Atmung
Eine wunderbare Ergänzung zu healing formula – eine sehr wirksame Form der Tiefenatmung, die dein inneres System reinigt und auflädt.
Übungs-Videos
Visuelle Anleitungen zur Unterstützung deiner persönlichen healing formula Praxis, zum Beispiel:
Sich aufrichten wie ein Baum – zentriere dich zwischen Himmel und Erde
Tropischer Regenwald – der Frische-Kick für Zwischendurch
Der Löwe – die Quelle deiner Kraft entdecken
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Improve self-selected areas of your life in daily, easy coaching steps in your own personal way.
+ Calm and positively align your THOUGHTS, EMOTIONS & FEELINGS.
+ Use the meditations to harmonise, strengthen and align your CHAKRAS.
+ Attract suitable PEOPLE and EVENTS according to the laws of attraction
• LOVE: Improve your self-love, love and relationships
• MIND: Improve your thoughts, your clarity and your Me-perception
• SOUL: Improve the handling of feelings, emotions and questions of meaning
• LIFE: Improve ways to solutions, success and your self-esteem
Use the following sections of Spirify®App for your desired life area improvements and for basic stability and well-being.
+++ DAILY COACHING Section +++
Throughout the whole year, every day, step by step towards your success: Let the "Dailies" guide and accompany you. Create a small or big improvement every day, based on the principles from the international bestsellers by Ruediger Schache*.
• Topic of the month (e.g. "self-worth", "relationship", "feelings", "success"...)
• Topic of the week (matching the topic of the month)
• Daily coaching, if you like with success control
• Exactly fitting podcasts and meditations
• Exactly fitting ”LoveLetters" with detailed explanations
+++ LOVELETTER Section +++
Read whenever you like about a topic that concerns or moves you. New every week. Every week to match the coaching of the week. Alternating with Love, Mind, Soul, Life. Or simply search for your solution by keywords in all LoveLetters.
+++ HEALTH Section +++
Here you will find valuable articles, recipes and instructions for a holistically good life in the following areas:
• NatureMed: Balancing. Refilling. Restoring.
• SelfCare: Recognition. Prevention. Mindfulness.
• Emotions: Feelings. Relaxation. Regeneration.
• SpiriFood: Enjoying. Taking into account. Adjusting.
+++ SPIRICARD Section +++
156 instructions for your success in love, self-love, relationships, meaning and life.
Use the 3 integrated card sets for your intuitive work with yourself as well as in the daily coaching.
>>> 3x52 relationship-, wisdom- and feelings-cards in print-edition value of $85.- | €75.- are already included.
+++ DIARY Section +++
Use the integrated ”SpiriDiary" together with the coaching course to experience how your relationship, self-love, success and life story is rewritten. Because you yourself are rewriting it.
+++ SUCCESS Section +++
If you like, evaluate your self-coaching day and be happy about your success by looking at the daily and weekly overview.
+++ PODCAST Section +++
• Understanding: Recognize, understand and improve your chosen goals through the audio contributions.
• Meditation: In the guided love-, mind-, soul- and life-themed meditations, let go of the seeing and instead let the hearing work in you.
+++ VIDEO Section +++
• SpiriYoga: Select special, very simple yoga exercises to consciously support specific life goals. Again fitting to the main sections Love, Mind, Soul and Life.
• SpiriMedi: Calm your senses and thoughts and balance your brain hemispheres by enjoying the meditation videos.
_______________________________
* AUTHORS:
The main authors of the Spirify®App are among the most successful life coaching partners.
+ RUEDIGER SCHACHE
International bestselling author in 24 languages ("The Secret of Your Magnetic Heart", "The Secret Plan of Your Life"), coach, instructor, lecturer, meditation and wisdom teacher.
www.ruedigerschache.com
+ NICOLE DIANA
Meditation and wisdom teacher, coach, course leader, alternative practitioner, director of the Institute for Consciousness Research at Lake Starnberg near Munich. Married to Ruediger Schache.
www.nicolediana.net
+ TEAM
Selected experts will guide you through special themes like SpiriYoga, SpiriHealth and the upcoming SpiriChild section.
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Spirify
December 15, 2024