Postnatal Trainer vs Min baby – det første år Usage & Stats

Postnatal Trainer – Look after your body is your personal guide on how to strengthen and relax your body after you have given birth. The app has been developed by experts to ensure you the best training. Use the app as inspiration to look after your body each day and develop good habits early on. Why is training important? Pregnancy and birth are hard on the body and caring for a newborn will present you with awkward lifting and breastfeeding positions, sore nursing shoulders and sleepless nights. For many women it is difficult to find the energy to look after their body when they have given birth. Training is an important way to rediscover your body and get back to the activities you were used to before your pregnancy. The idea is to get started as quickly as possible and train correctly and regularly. We have therefore chosen the physiotherapist's best exercises for this app - They are easy to get into, strengthen the entire body and can be done anywhere and any time - e.g. on the floor with your baby. The exercises will look after your entire body. 1. The pelvic floor 2. Breastfeeding and work posture 4. Curl, bend and wriggle 5. Core training, buttocks and hip muscles 6. Relaxation Functions: The postnatal app has many different functions to ensure that your training goes smoothly - Reminders - Videos with exercises - Audio files - ’My downloads’: Your downloaded videos and audio files for playing offline. Developed by experts GynZone has developed the app in collaboration with physiotherapist and PhD Ulla Due.

Apple App Store
Paid
Health & Fitness

Store Rank

- -

Min baby – det første år

Min baby – det første år er udviklet af Komiteen for Sundhedsoplysning i samarbejde med Sundhedsstyrelsen og Danske Fysioterapeuter og med støtte fra TrygFonden. Appen guider dig igennem dit barns udvikling og minder dig om vaccinationer, børneundersøgelser, D-vitamindråber og meget mere. Derudover indeholder appen en række nyttige redskaber, som den magiske sove-lyd, tjeklister til sikkert børneudstyr og Barnets bog, som er din personlige scrapbog med fotos og sjove oplevelser. DIN SUNDHEDSPLEJERSKE I LOMMEN Med Min baby – det første år har du altid din sundhedsplejerske lige ved hånden. I appens leksikon kan du læse om alt det vigtige, der sker i barnets første år. Appen er godkendt af sundhedsplejersker og jordemødre og følger vejledningen i Sundhedsstyrelsens bøger, bl.a. Sunde børn og Mad til små. BARNETS BOG I Barnets bog kan du gemme billeder og minder fra dit barns første år. Du kan nemt markere de vigtigste milepæle, og gemme eller printe bogen i et flot design. Indhold i appen: Dit barn uge for uge: Udvikling og forslag til lege og legetøj. Amning: Sådan kommer amningen godt i gang. Ammeteknik, så du får mere mælk - eller mindre. Hjælp til ammeproblemer. Flaske: Råd om produkter, flaskegivning og sikkerhed. Gråd: Lær at forstå dit barns første 'sprog'. Førstehjælp til trøst. Søvn: Støt barnets søvn og få hjælp til søvnproblemer. Nyttigt redskab: Søvndyssende lyd, som du kan afspille for barnet, når det er uroligt. Videoøvelser: Leg og gymnastik, der styrker dit barns motorik. Mad: Overgangen fra mælk til mos. Tjeklister: Sikkert babyudstyr og børnesikring af hjemmet. Sygdom: Beskrivelser af børnesygdomme og råd om, hvornår du skal ringe til lægen. Kalenderfunktion: Her kan du tilføje aftaler med læge og sundhedsplejerske samt synkronisere med telefonens kalender. Oplever du udfordringer med appen, eller har du spørgsmål eller forslag til forbedringer? Så skriv endelig til os på minbaby@sundkom.dk.