Pregnancy Food Guide! vs AOK Schwanger - Gesund Leben Usage & Stats

Congratulations on your pregnancy! With this app we would like to give you a helpful tool, which will make food safety and good nutrition as simple as possible for you for the next nine months. What types of fish contain the least amount of mercury? Which types of cheese should you first strike off of your shopping list? And attending your next business lunch; what can you eat without worrying whether you’ll get toxoplasmosis? This app features a traffic light food labelling system of almost 1000 foodstuffs – they are categorized according to the level of danger to the unborn baby. Due to the background information and advice, you will feel more secure in the complex evaluation of the safety of unknown foods. How the app works: At first there is a theoretic part, which informs you in a nutshell about the most common foodborne diseases (toxoplasmosis, listeriosis, and salmonella.) The core of the app is the food search. Here you can initially choose between an alphabetic or a filtered search. At first glance you can see whether a foodstuff is classified as green, orange or red. Green-labelled food means that pregnant women can generally consume it safely - even if it is not necessarily healthy. Of course calories and nutritional value are another matter. On the same note, the permitted foods are always allowed in moderation. This applies especially to spices, herbs, and nuts. If you have a varied and balanced diet, you don't have to worry anymore. Orange let's you know that the safe consumption of the foodstuff depends on several factors (time of pregnancy, personal situation, the art of preparation, quantity, ...) But do not worry at first about the quantity of the orange entries, but do note the advice. Just click on the corresponding food label. You should absolutely avoid all red-labelled foodstuffs. They affect the development of your baby and damage it in the long-term. Using the filtered search, however, you can adapt the list of the various risks and food categories to your individual situation. You can easily browse all accessible foods. Or you can filter through food categories and find out which cheese from your favorite camembert you can replace during the pregnancy. By clicking the star you can finally add the desired food to your personal shopping list. By the way, with the help of our hints and advice you will also get guidelines for specific food categories and several more ideas for everyday use. That way you can ensure even greater food safety without getting hysterical. We wish you a relaxed pregnancy. All the best! Kirstin & Roman

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AOK Schwanger - Gesund Leben

Sie sind schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Die AOK begleitet Sie während dieser spannenden Zeit rund um das Thema Baby mit der App "AOK Schwanger". Die App ist gratis und werbefrei. Erfahrungsgemäß entstehen mit der Vorfreude auf das Baby während der Schwangerschaft zahlreiche Fragen: • Welche Untersuchungen sind während der Schwangerschaft notwendig? • Was tun bei Schwangerschaftsbeschwerden? • Wann und wo muss ich Mutterschaftsgeld und Elterngeld beantragen? • Was hat es mit Mutterschutz und Elternzeit auf sich? • Welche Medikamente darf ich während der Schwangerschaft einnehmen? • Wie ernähre ich mich in der Schwangerschaft richtig? • Welchen Sport kann ich während der Schwangerschaft ausüben? • Was sollte ich vor der Geburt in die Kliniktasche packen? • Was sollte mein Partner während Schwangerschaft und Geburt beachten? • Gibt es Checklisten für werdende Eltern? Die Antworten finden Sie in unserer kostenlosen App „AOK Schwanger“. Das bietet die App: • Die App erinnert werdende Eltern an wichtige Termine während der Schwangerschaft – dafür einfach den errechneten Geburtstermin des Babys eintragen und Wissenswertes zu jeder Schwangerschaftswoche erfahren. • Checklisten für werdende Eltern helfen, auch während der aufregenden Zeit der Schwangerschaft einen Überblick zu behalten und alles für Geburt und Baby zu planen. • Literaturtipps sowie Informationen zu Serviceleistungen der AOK, wie zum Beispiel zum AOK-Baby-Telefon. • Mit dem Bauch-Tagebuch können Schwangere jede Woche ein Foto ihres Bauches festhalten und so die Fortschritte zu Bauchumfang und Gewicht dokumentieren. • Das Gefühlstagebuch unterstützt werdende Mamas bei der Dokumentation von Emotionen und Alltagserlebnissen während der Schwangerschaft. • Der personalisierte Startscreen der App ermöglicht es, einen Namen, den Geburtstermin des Babys und ein persönliches Hintergrundbild einzustellen. • Der Babynamengenerator hilft bei der Suche nach einem Namen für den Nachwuchs. • Der Mutterpassübersetzter hält alle Abkürzungen des Mutterpasses inkl. Erklärung bereit. Exklusiv für AOK-Versicherte bietet die App zudem: • Ein videobasiertes Training von MamaWORKOUT, das auf die Schwangerschaft abgestimmt ist. Es hilft Schwangeren, fit zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Nahrhafte, gesunde und schnelle Rezepte - abgestimmt auf die Schwangerschaftswochen - können einfach nachgekocht werden. Kochvideos helfen dabei. • Exklusiv für die Schwangerschaft von Nadjihba Zazai bereitgestellte Rezepte, die helfen in der Schwangerschaft fit und gesund zu bleiben. • Ein Gewichtstagebuch für die Kontrolle der Gewichtsentwicklung inklusive des Vergleiches mit Sollbereichen – dieser Vergleich steht auch für Zwillingsschwangerschaften zur Verfügung. • Ein Tagebuch zur Entwicklung ihres Bauchumfangs – denn er ist das optisch stärkste Zeichen für eine Schwangerschaft. • Mit der Hebammensuche finden Versicherte anhand einer PLZ freiberuflich tätige Hebammen in einer Region. Die angegebenen Hebammen dürfen z. B. die Schwangerenvorsorge oder die Wochenbettbetreuung übernehmen. • Verweise auf bundesweite und landesweite Angebote der AOK – speziell für die Schwangerschaft, dazu gehört z.B. das AOK Gesundheitskonto der AOK Nordost – Die Gesundheitskasse. Die Berechtigungen werden benötigt um Bilder aufzunehmen, zu speichern und anzuzeigen. Weiterhin funktioniert die Hebammensuche und die Suche nach am Baby-on-Time Programm teilnehmenden Ärzten und Ärztinnen nur unter Benutzung einer bestehenden Internetverbindung. Auch kann für die Hebammensuche eine automatische Lokalisierung genutzt werden, dafür wird jedoch der Zugriff auf Ihre gegenwärtige Position benötigt. Bitte beachten Sie, dass Sie vor Nutzung der AOK Schwanger App unsere Nutzungsbedingungen akzeptieren müssen. Dieser Schritt ist notwendig, um der DSGVO zu entsprechen. Mehr Informationen zu den Themen Datenschutz, Datensicherheit und Ihren Rechten finden Sie direkt in der App oder unterstehendem Link