Твой наставник 对比 Дневники КПТ 的使用情况和统计数据

Проверенные наставники, индивидуальные консультации, развитие профессиональных и личных сфер деятельности, обмен международным опытом и профессиональное сообщество единомышленников — все это экосистема приложения ""Твой наставник"". ""Твой наставник"" — специальное создано для объединения экспертов и пользователей, которые ищут способы совершенствования всех сфер жизни и готовы работать в тандеме с профессиональными наставниками. Ты — эксперт и хочешь делиться знаниями через наставничество? Регистрируйся в приложении ""Твой наставник"", подробно заполни профиль, расскажи о сфере в которой есть опыт, решенных задачах и удачных кейсах и твой профиль будет опубликован среди лучших наставников из 14+ сфер развития! Мало опыта? Присоединяйся, и ты окажешься в кругу единомышленников и опытных наставников, которые помогут тебе открыть мир наставничества и найти первых клиентов. В экосистеме Наставнического центра ты сможешь не только развить себя как опытный наставник и найти потенциальных клиентов, но и обмениваться опытом с наставниками со всего мира (скоро). Хочешь найти своего Наставника и получить поддержку опытного специалиста? В приложении ты найдешь ментора для прокачки любой сферы жизни. Для этого нужно лишь пройти короткую регистрацию, познакомиться с экспертами из 14+ личных и профессиональных сфер развития, выбрать наставников по опыту, кейсам, стоимости или формату консультаций и быть с ними на связи в любое время в одном месте — своем смартфоне. Все наставники прошли строгую модерацию Наставнического цента и подтвердили свой опыт на примере практических кейсов. Для начала обучения достаточно выбрать удобный способ связи и сформировать свой запрос на наставничество. Если запроса нет, мы поможем его сформировать через короткую диагностику (скоро) [Скоро] Выход на международный рынок наставничества ; Удобные чаты и инструменты для организации наставничества внутри приложения; Единая система планирования консультаций и встреч с наставником на основе календаря; Еще больше кейсов и обучающих материалов в открытом доступе от наставников и Наставнического центра. Privacy Policy: https://pages.flycricket.io/tvoi-nastavnik/privacy.html Terms of use: https://pages.flycricket.io/tvoi-nastavnik/terms.html

Apple 应用商店
免费
教育

商店排名

- -

Дневники КПТ

«КПТ. Здоровое мышление»- это практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения. Как известно, неадаптивное поведение и иррациональное мышление способствуют формированию и поддержанию различных эмоциональных расстройств и состояний, таких, как повышенная тревожность, ипохондрия, навязчивые мысли и действия, панические атаки, различные пугающие симптомы и состояния. Избежать всего этого можно с помощью когнитивно-поведенческой терапии, а точнее, применением техник КПТ. Методологической основой данного приложения являются ключевые законы и принципы когнитивно-поведенческой терапии А. Бэка, рационально-эмоционально-поведенческой терапии А. Эллиса, а также работы других представителей данных направлений в психотерапии. Дневник СМЭР. Пожалуй самая распространенная техника работы с дисфункциональными автоматическими мыслями, позволяет критически взглянуть на свои мысли, обнаружить связь между событиями-мыслями-эмоциями-реакциями и способствует исключению различных ошибок мышления, а, соответственно и поведения. Когнитивные искажения. Данная техника позволяет проанализировать свои мысли на предмет когнитивных искажений, ведь именно когнитивные искажения способствуют возникновению различных избыточных негативных эмоций- беспокойства, тревоги, вины, стыда, ревности, зависти и т.д. Обнаружив в своем мышлении присутствие когнитивных искажений, эти искажения можно проработать, посредством формирования альтернативного способа мышления и закрепления его в повседневной жизни, что поспособствует повышению качества жизни в целом. Дневник диспута ЭМУ-УМЭ. Эта техника диспутирования автоматических мыслей позволит вам увидеть каждый этап возникновения и изменения бессознательного мышления в отдельности и, соответственно, проработать все эти этапы. Это позволит вам сформировать и закрепить альтернативные мысли и убеждения, которые будут более реалистичные, рациональные и полезные для вас. Дневник диспута за/против. Заполнение данного дневника и последующий анализ записей позволит вам взглянуть на ваши мысли-убеждения с разных сторон и понять, что возможно, где-то вы совершаете ошибку. А раз ошибка найдена, то можно будет ее устранить, посредством формирования нового отношения к ситуации и изменения дисфункциональных мыслей и убеждений. Функция передачи записи психологу/психотерапевту. Если Вы занимаетесь с личным психотерапевтом/психологом, то вы можете делиться с ним записями из дневников для дальнейшего анализа и обсуждения. Главное практика! Регулярно занимайтесь формированием нового, более адаптивного и здорового мышления и уже совсем скоро вы почувствуете, насколько улучшилось качество вашей жизни и жизнь эта, заиграла новыми красками и стала более осознанной и полноценной. Условия пользования (EULA) - https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/