Дневник тренировок - Fit4You! 对比 Fitness Platform 的使用情况和统计数据

Fitness Platform — приложение для спортсменов, тренирующихся по программам, которые составляются тренером, либо самостоятельно. Также это приложение для тренеров, которые работают со своими клиентами онлайн, получая обратную связь и отслеживая их прогресс. Возможности для тренеров: 1. База клиентов * База клиентов с фото, личными данными, заметками * Одноповторные максимумы по упражнениям — для расчета процентовок * База ортопедических карт клиентов (история травм и жалоб на здоровье) * Чат с клиентами 2. База упражнений * База упражнений с возможностью добавлять новые упражнения, комплексы, группы упражнений, суперсеты * Настраиваемые метки для каждого упражнения (например: мышцы, оборудование, сложность, тип) — для подбора упражнений по меткам. * Редактор медиа-страницы упражнения с возможностью добавлять видео, картинки, текст — для каждого упражнения. 3. Программы тренировок * База тренировочных программ по каждому клиенту * Программы состоят из циклов, циклы из микроциклов, микроциклы из тренировочных дней * В программах можно использовать RPE 4. Программы тренировок * Возможность импорта и копирования циклов и микроциклов из любой программы в текущую * Удобный экран тренировочного дня с возможностью редактирования и быстрого сравнения с тем же днем другого цикла или микроцикла * Возможность импорта групп упражнений, комплексов и суперсетов в тренировочный день 5. Программы тренировок * Отображение балансов по плоскостям для микроцикла * Распечатка программы дня и микроцикла 6. Тренировочный день * Визуализация в реальном времени выполнения тренировочного плана с отображением результатов, введенных клиентом. * Автоматически рассчитанный одноповторный максимум. Видео подходов. Комментарии клиента, привязанные к сету, упражнению или дню в целом с возможностью ответить 7. Результаты и прогресс * Раздел результатов по каждому упражнению с историей в таблицах и графиками прогресса 8. Вес и КБЖУ * Раздел «Вес и КБЖУ» для ввода, хранения и отображения истории изменения веса каждого клиента в виде таблицы и графика, а также ведение их калоража и пропорций БЖУ (белки-жиры-углеводы), также с историей и графиком. Вес вводит клиент, а КБЖУ — тренер Разное: * Счетчики непросмотренных дней и видео от клиентов — чтобы ничего не пропустить! * «Режим тренировки» - используется, когда тренер вводит результаты за клиента во время тренировки — например, если это персональная тренировка в зале. * Профиль и настройки, в которых, в частности, можно выбрать разные темы внешнего вида приложения — на любой вкус, а также переключить темный/светлый режим. * Полный функционал системы доступен как в мобильном приложении, так и в web-версии для браузера. Возможности для тренирующихся: 1. Простота и удобство * Два режима работы — «простой» и «продвинутый». Ничего лишнего или непонятного в простом режиме! Максимум возможностей для опытных спортсменов. * Ленты тренировок (предстоящие и прошедшие) * Экран тренировочного дня, где вы начинаете и заканчиваете тренировку, и где расписаны все подробности выполнения каждого упражнения и подхода. * Календарь, где отмечены все ваши тренировки 2. Ввод результатов * Вам остается следовать плану тренера и вводить результаты, если нужно — на экране упражнения. * На экране упражнения прямо напротив нужного подхода вы можете записать видео этого подхода, если того требует тренер. Также есть возможность указать ссылку на YouTube-видео или загрузить видео из галереи. * Вводите комментарии к сетам, упражнениям, а также не забывайте про отчет за день. Тренер все это прочтет и сможет ответить. 3. Ваш прогресс * Ваш прогресс по каждому упражнению можно отследить в разделе «Результаты». Вы можете также использовать фильтры по весу и кол-ву повторений, чтобы увидеть историю выполнения упражнения в заданном варианте.