Namatata - Balance your Sleep 对比 Mind - Méditations guidées 的使用情况和统计数据
Learn meditation. Meditating with Namatata helps to improve sleep, relaxation and confidence.
Begin meditation with our Pure 1 Meditation Program and learn the basics of meditation in 7 sessions. You will find exercises from sophrology based on breathing.
If you want to learn more, you can choose to continue and have access to dozens of hours of original meditations.
To sum up, Namatata is:
- Free access to Pure 1, the discovery program - how to meditate in 7 sessions of 10 minutes each
- A personalized page to track your progress, your statistics.
- The ability to download meditation sessions for offline use.
If you choose to continue your meditation experience, you have access to meditation techniques depending on what you are doing, express sessions, or you can choose to meditate in silence through the classic sessions. Sleep, relaxation: discover all the benefits of living in the present moment.
You will also find positive psychology exercises to let go and develop emotions such as gratitude, caring and compassion.
In the world, mindfulness meditation is booming thanks to Deepak Choprah, Oprah Winfrey and Jon Kabat-Zinn. Inspired by the MBSR and MBCT program, the power of the present moment makes it possible to manage :
- stress reduction,
- anxiety,
- burn out,
- social phobia, social anxiety
- depression.
The flow of thoughts (emotions, memories, etc...) flows continuously in our mind. We always think about what we have to do, what we have to remember,... By dint of being in the future or the past, we forget the present moment. Taking time for oneself, setting up a relaxation routine to reduce stress, being positive and Zen are important factors for even more effective well-being and personal development.
These exercises, some of which are taken from sophro (sophrology), will help you sleep or help you be positive.
Antoine's sweet voice will plunge you into the silence of meditation. It will only take a few sessions to help you sleep. Indeed, meditating will help you to get back to sleep and will help you to be calm in everyday life.
If you have any questions, please email us at support@namatata.com.
The application contains integrated purchasing :
- The 6-month subscription of 38,99€/month
Terms of use: https://www.namatata.com/termes-et-conditions
A period of 7 free days is applied. It is possible to deactivate the subscription before the end of 7 days.
Subscriptions are automatically renewed until cancelled by the user at least 24 hours before the end of the current period. These subscriptions are linked to the user's iTunes account at the time of payment. Subscriptions can be managed by the user and automatic renewal can be cancelled by going to the account settings after purchase.
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VOTRE COACH MÉDITATION :
10 minutes, une chaise et votre téléphone suffisent pour vous initier à la méditation gratuitement avec l'application Mind. La pratique de la méditation peut être une aide en cas de stress, d'anxiété, d'insomnie ou de manque de concentration.
L'application Mind vous accompagne dans votre découverte de la méditation. À vos côtés chaque jour pour vous aider à prendre quelques minutes pour méditer et entraîner votre esprit à être pleinement présent.
CONTENU :
Mind vous donne accès à des centaines de séances et podcasts de 10, 20, 30 minutes, conçus par les meilleurs enseignants pour vous apprendre à méditer :
- Découvrez la méditation grâce au Programme Start : 7 séances d'initiation à la méditation pour ceux qui n'ont jamais médité.
- Des programmes d'initiation pour renforcer votre apprentissage et apprendre à méditer seul.
- Des programmes pour les enfants conçus par Eline Snel, auteure du best seller Calme et attentif comme une grenouille.
- Chaque jour à 8h, une méditation Live guidée par un instructeur Mind.
- Des programmes thématiques pour pratiquer la méditation sur des sujets concrets : développement personnel, authenticité, confiance, bonheur, créativité…
- Des séances courtes à écouter en cas de besoin. La méditation peut vous aider à mieux dormir, à réduire votre stress, à gagner en sérénité, à être plus relaxé.e
- Un timer pour effectuer des méditations en silence.
- Des podcasts avec des personnalités inspirantes.
- Des masterclass vidéo
- Des rappels quotidiens pour vous aider à pratiquer la méditation chaque jour.
- Un accès à vos statistiques de méditation pour suivre votre progression.
Mind vous offre également la possibilité de suivre votre évolution sur l'appli Santé d'Apple.
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"Mind c'est une introduction simple et ludique à la méditation." VOGUE
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Namatata - Balance your Sleep VS. 
Mind - Méditations guidées十二月 15, 2024