Zacznij z Siwą 與 Jak rzucic palenie 使用情況與統計

Nazywam się Oliwia Dynak i na swoim Instagramie @siwa_oliwia już od prawie 10 lat pokazuję swoje treningi, zdrowe posiłki i motywuję do bycia fit. Z doświadczenia dobrze wiem, że budowanie sylwetki to długa i kręta droga. Jeśli nie chcesz popełnić moich błędów i stracić motywacji, mam coś dla Ciebie. Razem z fantastycznymi trenerkami i dietetyczkami stworzyłam efektywne plany treningowe w formie wygodnych nagrań video, proste, ale przepyszne fit przepisy, ebooki ze zbilansowanymi jadłospisami oraz wisienkę na torcie – aplikację Zacznij z Siwą! W aplikacji Zacznij z Siwą znajdziesz dla siebie idealny trening. To od Ciebie zależy, ile razy w tygodniu będziesz trenować z aplikacją. Możesz wybrać treningi na siłowni lub w domu, ze sprzętem, który masz. Każdy plan treningowy jest ułożony tak, aby zapewnić Ci najlepsze efekty. Wszystkie ćwiczenia w planach treningowych w aplikacji są pokazane na video, a oprócz tego przy każdym ćwiczeniu znajdziesz praktyczne wskazówki. Treningi muszą być nie tylko efektywne, ale również bezpieczne. Dlatego w aplikacji znajdziesz też różne rozgrzewki do wykonania przed treningiem. Jeśli będziesz chciała rozluźnić mięśnie po treningu albo popracować nad swoją mobilnością, przygotowałam dla Ciebie rozciąganie i rolowanie. Z aplikacją Zacznij z Siwą dieta jest smaczna i prosta! Korzystając z aplikacji masz pełną kontrolę nad swoją dietą. To Ty decydujesz, ile chcesz jeść posiłków. Możesz samodzielnie planować swoje posiłki albo wybrać gotowy jadłospis z jednego z ebooków. Ebooki z jadłospisami są stworzone specjalnie dla dziewczyn, które dzięki diecie i treningom chcą osiągnąć kobiecą sylwetkę – płaski brzuch, wcięcie w talii i krągłe, jędrne pośladki. W aplikacji Zacznij z Siwą możesz dowolnie modyfikować wybrany jadłospis. Do wyboru masz prawie 300 dodatkowych pysznych, zdrowych przepisów i ponad 1000 różnych produktów. Dodatkowo w aplikacji, na podstawie swojego jadłospisu, szybko i łatwo utworzysz listę zakupów na wybrane dni. Aplikacja Zacznij z Siwą jest dostępna dla użytkowników serwisu Zacznij z Siwą.
  • Apple App Store
  • 免費版
  • 健康與健身

商店排名

- -

Jak rzucić palenie to wszechstronna, bezpłatna aplikacja wspomagająca w rzucaniu palenia. Opracowana na podstawie badań naukowych i wieloletnich doświadczeń naszych ekspertów pozwala na spersonalizowanie wskazówek. Aplikacja pracuje w oparciu o dane dotyczące Twojego palenia i pozwala na określenie głębokości uzależnienia i dostosowaniu porad właśnie do Twoich potrzeb. To Ty decydujesz kiedy i w jaki sposób rzucisz palenie! Aplikacja pomaga również w monitorowaniu Twoich postępów oraz osiąganych korzyści zdrowotnych i finansowych. Jak rzucić palenie oferuje: • spersonalizowany plan rzucania palenia • wzmacnianie motywacji do rzucenia palenia • identyfikacja wyzwalaczy powodujących chęć palenia i pomoc w ich kontrolowaniu • wskazówki co do wyboru wsparcia farmakologicznego • śledzenie swoich postępów i oszczędności • dostrzeganie sukcesów Aplikacja podzielona jest na moduły odpowiadające poszczególnym etapom procesu rzucania palenia: Moduł diagnostyczny pozwala na zindywidualizowanie udzielanych porad, a Ty dostajesz informacje dotyczące głębokości Twojego uzależnienia oraz stanu przygotowania do rzucenia palenia. Moduł przygotowania do rzucenia palenia obejmuje pracę nad motywacją i Twoimi „blokadami”, które utrudniają ostateczne odstawienie papierosów. Stopniowo wzmocnisz też swoja umiejętność kontrolowania potrzeby palenia, a jeśli będziesz chciał/ła uzyskasz informacje niezbędne do wyboru odpowiedniego środka farmakologicznego wspomagającego rzucenie palenia. Moduł rzucania palenia pomoże Ci w skutecznym odstawieniu papierosów, monitorowaniu postępów, a chętnym we właściwym stosowaniu leków. Krótkie wiadomości pomogą Ci cieszyć się sukcesem. Moduł utrzymania abstynencji pozwala na monitorowanie korzyści finansowych oraz poprawy zdrowia i zmniejszenia ryzyka zachorowań na choroby odtytoniowe. Przesyłane powiadomienia pozwolą na poczucie „smaku zwycięstwa”. Moduł zawierający informacje dotyczące uzależnienia od tytoniu i pomocne podczas rzucania palenia.
  • Apple App Store
  • 免費版
  • 健康與健身

商店排名

- -

Zacznij z Siwą與 Jak rzucic palenie 比較排名

比較過去 28 天的 Zacznij z Siwą 排名趨勢與 Jak rzucic palenie

排名

無可用數據

各國 Zacznij z Siwą vs. Jak rzucic palenie 排名比較

比較過去 28 天的 Zacznij z Siwą 排名趨勢與 Jak rzucic palenie

無可顯示數據

使用我們的免費試用版,與所有網站進行比較

立即開始
Zacznij z Siwą VS.
Jak rzucic palenie

12月 23, 2024