阿姨开心学 與 Mubble洗心日记 使用情況與統計

如何保持心理卫生和健康？ 觉察情绪，记录情绪，理解情绪，拥抱情绪，从而获得内心的力量，拥有健康的心理。 Mubble洗心日记在这个发现自己的过程中，努力地做好您的小助手！ ********************** ***主要功能***: 1 *心情温度*：记录心情温度，从0-10为心情打分，量化情绪 2 *心情表情*：以不同色彩的心情表情来展示对应的心情；包含多种情绪表情，总有一款得您喜欢；持续增加表情，若您有个性需求，Mubble会努力满足！ 3 *心情日历*：以多彩心情日历的方式展示您的心情记录，从而更好地理解和展示情绪 4 *心情统计*：更方便直观的观察心情变化，更直观和深入地理解自己的内心 ***附加功能***: 1 *极简冥想*：是否厌倦了打开常见冥想软件复杂的步骤和过多的选择？极简冥想只需上传您喜欢的音乐即可，极致地简单 2 *运动记录*：支持简单的运动记录 3 *心情，冥想，运动 联合统计*：同步观察心情与冥想运动的变化关系，你会发现，相关性很高，所以为了心理健康，冥想起来，运动起来！ ********************** 我们每天洗脸洗头洗脚洗澡，那么心是否需要洗呢？ 信息社会，各种信息横飞，很多会对我们的心理造成混乱和脏污，长期下来就会损害我们的心理健康。 吃糖多了不刷牙会蛀牙，我们需要刷牙来保持牙齿健康； 信息过多，带来混乱和脏污，我们需要洗心来保持心理健康！ 所以， ********************** 我们的口号: 洗身，也要洗心！ 洗心的方式： 1 拥抱情绪： 觉察情绪，记录情绪，理解情绪 2 冥想：维护神经系统的健康 3 运动：保持身体和神经系统的健康 ********************** ～～～我祈祷拥有一颗透明的心灵，和会流泪的眼睛～～～