- 首頁
- App 分析
- Дневники КПТ
- Дневники КПТ Vs. Академия. Психология и книги
Дневники КПТ 與 Академия. Психология и книги 使用情況與統計
«КПТ. Здоровое мышление»- это практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения.
Как известно, неадаптивное поведение и иррациональное мышление способствуют формированию и поддержанию различных эмоциональных расстройств и состояний, таких, как повышенная тревожность, ипохондрия, навязчивые мысли и действия, панические атаки, различные пугающие симптомы и состояния. Избежать всего этого можно с помощью когнитивно-поведенческой терапии, а точнее, применением техник КПТ.
Методологической основой данного приложения являются ключевые законы и принципы когнитивно-поведенческой терапии А. Бэка, рационально-эмоционально-поведенческой терапии А. Эллиса, а также работы других представителей данных направлений в психотерапии.
Дневник СМЭР.
Пожалуй самая распространенная техника работы с дисфункциональными автоматическими мыслями, позволяет критически взглянуть на свои мысли, обнаружить связь между событиями-мыслями-эмоциями-реакциями и способствует исключению различных ошибок мышления, а, соответственно и поведения.
Когнитивные искажения.
Данная техника позволяет проанализировать свои мысли на предмет когнитивных искажений, ведь именно когнитивные искажения способствуют возникновению различных избыточных негативных эмоций- беспокойства, тревоги, вины, стыда, ревности, зависти и т.д.
Обнаружив в своем мышлении присутствие когнитивных искажений, эти искажения можно проработать, посредством формирования альтернативного способа мышления и закрепления его в повседневной жизни, что поспособствует повышению качества жизни в целом.
Дневник диспута ЭМУ-УМЭ.
Эта техника диспутирования автоматических мыслей позволит вам увидеть каждый этап возникновения и изменения бессознательного мышления в отдельности и, соответственно, проработать все эти этапы. Это позволит вам сформировать и закрепить альтернативные мысли и убеждения, которые будут более реалистичные, рациональные и полезные для вас.
Дневник диспута за/против.
Заполнение данного дневника и последующий анализ записей позволит вам взглянуть на ваши мысли-убеждения с разных сторон и понять, что возможно, где-то вы совершаете ошибку. А раз ошибка найдена, то можно будет ее устранить, посредством формирования нового отношения к ситуации и изменения дисфункциональных мыслей и убеждений.
Функция передачи записи психологу/психотерапевту.
Если Вы занимаетесь с личным психотерапевтом/психологом, то вы можете делиться с ним записями из дневников для дальнейшего анализа и обсуждения.
Главное практика! Регулярно занимайтесь формированием нового, более адаптивного и здорового мышления и уже совсем скоро вы почувствуете, насколько улучшилось качество вашей жизни и жизнь эта, заиграла новыми красками и стала более осознанной и полноценной.
Условия пользования (EULA) - https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
- Apple App Store
- 免費版
- 教育
商店排名
- -
Our online education is at your fingertips, where psychologist advice can help replace self-development books and change lives. Only useful and scholarly materials are collected here to show life from a different perspective.
The Academy answers life questions, especially:
- How to become successful, happy, and satisfied with yourself?
- How to solve problems in communication with your partner or child?
- How do you become a sought-after professional and get more for your work?
- How to build a business and build a team?
- How to change your life?
Directions: psychology, ethology, reading method, strategy, semiotics, human mechanisms, morphology, genetics, sociology, finance, media and other sciences.
How to use the app:
Enlightenments are collected texts from great books that are divided into sections. Each week they are updated with new material on a different topic. Update the app and explore new areas of psychology.
New Language is a glossary of terms that will come in handy when reading enlightenments. As well as learning a new language to improve brain function.
Marathons is a format for new interaction with yourself, where everyone can use a personal quest to develop qualities, create habits, and apply them to their lives. Choose challenges from different categories to pump yourself up.
Miracle Workers is our general chat room where everyone shares ideas, thoughts, questions and solutions. With no restrictions on topics or directions, we discuss learning.
A seer is a personal assistant who will articulate the situation, find the cause and provide a solution. Write without shyness, we help you understand yourself.
The magazine is a unifying channel where we tell interesting facts, comments and news from the world of psychology.
Blago is a new method of charity and support. Everyone will be able to post their request for goals in different categories, as well as help others by making statuses. The profile contains statistics - active and completed requests.
Our benefits:
- Personal development through self-understanding;
- Consultation of a psychologist who will give the right advice;
- Self-development and personal growth is provided by the practice;
- Awareness and changing the level of aspiration;
- Education and learning about the world through self and feelings;
- Relationship and Communication Psychology;
- Learning and gaining new neuronal connections;
- The ability to realize one's purpose;
- Helping others.
The Academy is a free online psychologist where one consultation replaces sessions. It is important for us to help change lives, increase personal growth, and show how self-development works by real example.
With the help of our application, everyone discovers self-awareness, leads every day in the "here and now", gets help, supports others and adapts new knowledge about himself and the world. Together we introduce useful habits, neutralize chronic fatigue syndrome, form attitudes and affirmations, talk about personal growth and change lives.
The free version includes enlightenments with ad review, learning a new language, group chat, starter marathons, and 3 requests for help. The subscription version is an investment for new enlightenments, personal seer support, availability of all marathons, unlimited requests and adding new features to the app.
The Academy is happy to hear requests because we're improving the app every day. Our contact email is i@hubus.pro
- Apple App Store
- 免費版
- 教育
商店排名
- -
Дневники КПТ與 Академия. Психология и книги 比較排名
比較過去 28 天的 Дневники КПТ 排名趨勢與 Академия. Психология и книги
排名
無可用數據
各國 Дневники КПТ vs. Академия. Психология и книги 排名比較
比較過去 28 天的 Дневники КПТ 排名趨勢與 Академия. Психология и книги
無可顯示數據
使用我們的免費試用版,與所有網站進行比較
Дневники КПТ VS.
Академия. Психология и книги
12月 17, 2024