The Breathing Anchor 與 MediYoga Norge Play 使用情況與統計

Less negative stress with mindfulness! Using this app you can participate in Awareness Training (AT) according to Andries J. Kroese. Mindfulness is intentional awareness. Therefore mindfulness training and AT are closely related. AT is concerned with alert relaxation of mind and body, but even more so with reprogramming the mind/body from negative thoughts and habits to a more stress reducing lifestyle. AT is a self-developing process by being aware of our thoughts, feelings and behavior. The type of awareness we are using was called by J. Krishnamurti “choiceless awareness”, a way of looking at the events of living with an open, non-judgmental mind. With AT we practice to accept the waves of life, instead of protesting against them. We learn how to surf on them, using their energy to get into the flow of life. The key to this is living in the NOW, the present moment from moment to moment. To be able to keep our balance in stormy weather, we have to set aside time to practice AT under quiet, peaceful circumstances. In this app you will find practical awareness exercises which you can use for your personal training: 1. Introduction (3:58 min) 2. Awareness meditation (23:42) 3. Body scan meditation (18:04) 4. Awareness yoga (24:11) 5. AT in daily life (3:55)

Apple App Store
付費
健康與健身

商店排名

- -

MediYoga Norge Play

MediYoga Appen baserad på Forskning – Kunnskap – Utdanning Du er ikke alene! Vi har jobbet med sykdomstilpasset og stressreduserende yoga i mer enn 15 år og her har vi samlet våre erfaringer slik at du enkelt får tilgang. Startpakkene våre har blitt forsket på flere ganger, i Danmark, Sverige og USA, med øvelser som du kan begynne med umiddelbart. Med MediYoga Play kan du i eget tempo bruke yoga som verktøy for å styrke din helse- fra innsiden. Last ned programmene, lag din egen spilleliste og favorittliste med yoga, meditasjoner og musikk. Selvhjelp for stressede, syke og utbrente. Vi guider deg på veien. Dette får du: - Spesialbygde programmer for å støtte kroppen, hjernen og nervesystemet ved stress, sykdom og utmattelse – Vi har 15+ års erfaring med øvelser og teknikker som har vært testet og benyttet i helsevesenet siden 2007. - Tilrettelagt for stressede, syke og utbrente. – Velg programmer etter hvor mye du klarer. – Rolig, spesialskrevet musikk – Inspirasjon, hør andre fortelle Personvernerklæring: https://no.mediyogaplay.com/pages/privacypolicy Vilkår for bruk: https://no.mediyogaplay.com/pages/termsofuse