Nutrition Data Kost & Träning 與 Joina 使用情況與統計

Vill du bli friskare, starkare eller nå en hälsosam vikt? Nutrition Data - Kost & Träning hjälper dig nå ditt mål! Du får tillgång till appen genom en dietist, kostrådgivare eller personlig tränare. Nutrition Data innehåller många funktioner. Din rådgivare/coach ger dig tillgång till de delar som är lämpliga för just dig. Om du får kostscheman, motionsscheman, träningsprogram eller meddelanden i appen så kommer dessa direkt från din rådgivare/coach. ALLT DETTA FINNS I NUTRITION DATA 1. Kostdagbok Här registrerar du vad du äter för att få koll på matens energi och näring. 2. Motionsdagbok Här registrerar du din motion och kan se hur mycket energi du förbrukar i vila och på olika aktiviteter. 3. Näringsdiagram Visar om du får i dig tillräckligt av alla vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen. 4. Måltidsscheman Personliga kostupplägg inklusive recept hjälper dig hitta bra matvanor. 5. Motionsscheman I ett motionsschema får du tips på fysiska aktiviteter som är lämpliga för just dig. 6. Hälsosamma recept En stor receptsamling med näringsberäknade, testlagade och goda recept. 7. Träningsprogram Personliga träningsupplägg med rörliga bilder och noggranna instruktioner. 8. Träningskalender Här kan du se träningsprogram och påminnelser, utföra och kommentera träningen samt även gå tillbaka och titta på utförda träningspass. 9. Meddelande Via meddelandefunktionen kan du och din coach/rådgivare hålla kontakten. Nutrition Data Kost & Träning är en professionell app som uppfyller högt ställda krav och används bland annat inom sjukvård, friskvård, forskning och utbildning. Den fakta och de rekommendationer som finns i Nutrition Data Kost & Träning är enligt NNR 2012. Läs mer på Svenska Livsmedelsverkets hemsida https://www.livsmedelsverket.se/

Apple App Store
免費版
健康與健身

商店排名

- -

Joina

Nå dina hälsomål och förbättra dina vanor på ett nytt och roligt sätt! Joina har framgångsrikt motiverat tusentals människor med våra hälsoutmaningar och bootcamps. Joina är en gamifierad plattform som förvandlar hälso- och träningsmål till roliga och givande upplevelser. Med en rad utmaningar att välja mellan gör appen det enkelt att hålla dig motiverad och att bygga hållbara vanor. • Delta i hälsoutmaningar – Delta tillsammans med hundratals andra i utmaningar för att bli lite bättre varje dag. Med Joinas utmaningar blir det enkelt att få det gjort och du håller dig motiverad hela vägen. Anta olika hälsoutmaningar på mellan 7-40 dagar och bli belönad varje dag. Se hur varje steg tar dig framåt i din hälsa och personliga utveckling. • Joina Bootcamp 30/60 - Ett digitalt kost- och träningsprogram. I 30 eller 60 dagar får du allt du behöver för att göra en förändring, inspiration till bra vanor och tydliga resultat. Träningspass, recept bank, checklista, dagbok, statistik. All träning kan utföras från var som helst och passar alla nivåer. Fokus ligger på motivation och enkelhet. • Joina communityn – Ta del av flödet från alla andra som deltar. Joina handlar om att få och ge support till varandra. Ta del av tips, inspiration, stöd och peppa varandra mot målet. • Synka med din aktivitetsmätare och nå ditt dagliga stegmål i Joinas 28 dagars stegutmaningar – Joina är kompatibel med Apple Health, Google Fitness, Apple Watch, Fitbit, Garmin, Suunto och Polar. Vissa utmaningar är helt gratis att delta i men de flest kräver ett medlemskap. Som ny medlem får du alltid prova gratis i 7 dagar. Joinas bootcamps är en engångskostnad och kräver inget medlemskap. Som medlem får du alltid 10% rabatt på alla Joinas bootcamps. Är du redo att satsa på din hälsa? Vi visar dig vägen. Licensavtal: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/