ストレス低減トレーニング+ 與 Crystal HourGlass 使用情況與統計

〜〜〜〜〜注意バイアスとは〜〜〜〜〜想像してください。目の前に「ショートケーキ」と「ゴキブリ」の写真があればどちらに注意が向くでしょうか。おそらく大半の人が「ゴキブリ」に注意が向きます。「ゴキブリ」に目が行くのはネガティブな思考によるものです。はるか昔から長い間、私たち人間は狩猟で生活をしていました。食べられる木の実と命の危険となりうるライオン同時に視界が入った時にライオンに注意が向きます。それは木の実にしか気付いていなければライオンに襲われて生命が絶たれてしまうからです。脳は自分が「長く生きていく」ことを目的に考えを巡らせます。つまり、人類はネガティブな思考をすることによりこれまで生き長らえてきました。普段の生活においてネガティブな思考をすることはとても大事です。心配事や不安という感情が生まれることは生きていく上で必要不可欠です。その感情があるからこそ、人は準備をしたり、努力をすることで、何事も成し遂げることができます。ただ、現代ではネガティブになりすぎてしまうことが新たな問題となっております。近代文明となった今日では、日常生活において、狩猟時代のような自分の生命の危機に直面するようなことは無くなりました。飽食の時代の今では、ネガティブな思考は狩猟時代のときほど必要とはされなくなりました。現代ではネガティブなりすぎて、ストレスを必要以上に抱えたり、不安症やうつ病を発病することが問題視されています。つまり、文明の進化に人間の脳の進化が追いついていません。様々な研究にて、ポジティブなものに注意を向ける訓練を繰り返すことで、ネガティブな感情の低減効果が証明されています。ネガティブ思考を減らすことで、ストレスを軽減させることが出来ます。うつ病、不安症の軽減効果があることも報告されています。このアプリをストレス発散に役立てて頂ければ幸いです。

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Crystal HourGlass

Like an hourglass, it is an application that makes you feel the time quietly. There is a simple timer function. The animation and background image relieve tired mind. You can set the timer in seconds from 1 second to 24 hours. During breaks of work or study, When I got tired a while between game applications, See at the screen and let's rest your nerves. You can choose from 11 types of animation. When floating, the rainbow-colored crystal that sinks to the water surface, Glitter and flowing stardust, Clouds appearing on the surface of a mirror like a mirror, Bubbles disappearing into the sky softly ... If you look at them quietly, you will gradually feel relaxed. Cloud animation can adjust the speed. You can choose from a variety of backgrounds. The images on the background images "Lake shore village ", "Cherry blossom view", "Time Variation", and "Crystal Forest" change depending on the time at that time. When you press the “Crystal Forest” button, a popup will appear and you can optionally select a different color version of the image. Tap the part of the clock to change the color of the text. Please use it when you like "I want to take a ten-minute break". I get sleepy when I see this app.