Выдыхай! 與 Move Up Habit Tracker 使用情況與統計

Приложение для обретения душевного равновесия и спокойствия от психолога Лины Диановой Медитации Медитации направлены на различные сферы проработки: ⁃ Расслабление ⁃ Уверенность ⁃ Способность находиться в моменте ⁃ Терапевтические медитации Все медитации составлены по принципу психологических сеансов, каждая из которых направлена на проработку того или иного внутреннего состояния. Вы сами сможете выбрать, в чем нуждаетесь именно сейчас. В момент медитирования вы в безопасности: находитесь в привычной, обстановке и сами создаёте метафоричные образы в голове. Поэтому медитации так глубоко проникают в сознание. Цитаты Раздел, повышающий осознанность, дающий глубокое понимание людей и себя. В разделе собраны мысли Лины Диановой про разные сферы жизни: ⁃ Отношения ⁃ Дети ⁃ Деньги ⁃ Принятие себя И другие Мысли написаны в сжатом виде, больше не надо тратить время на выделение важного! Все важное я уместила в нескольких предложениях. Если включить уведомления в приложении, вам будет приходить одна цитата на экран телефона каждый день. Часто такой случайный выбор совпадает с тем, про что вы живёте в жизни на данный момент. Волшебство? Нет. Теория поля :) Так же вы сможете поделиться понравившейся цитатой с друзьями в мессенджерах или в социальных сетях. Читая раздел ‘цитаты’ вы научитесь видеть манипуляции и защищаться от абьюзеров, а так же глубже поймёте свои настоящие потребности и мотивы поведения. Практические задания Тем, кто захочет ещё глубже поработать с собой, будут доступны практические задания. Задания направлены на понимание себя в разных сферах жизни. Не торопитесь сделать все задания сразу. Часто нужно дать себе время, чтобы его прожить, переварить, а потом вернуться и сделать ещё раз. Без преувеличения скажу, что это приложение - настоящий ‘психолог в кармане’ - средство самоподдержки в самых разных ситуациях. Не обязательно пользоваться приложением каждый день. Открывайте его по потребности. Это то, что всегда будет с вами. Вы начнёте замечать себя, обращаться с собой бережно. Вы вспомните, что самый главный человек в вашей жизни - вы сами. (Невероятно ценно, что доверяете мне своё спокойствие. Спасибо Вам за Вас. Лина Дианова)