Релакс — Медитации и Сон 與 InMood: Self-Care Mood Tracker 使用情況與統計

Библиотека из 500+ медитаций на различные темы от решения проблем со сном до преодоления страха публичных выступлениями. - Основной курс позволит освоить не только базовые, но и продвинутые техники и методы медитации. - Медитации для сна помогут расслабиться и легко заснуть после тяжелого дня. - Ежедневные медитации - лучший способ создать полезную привычку. - В разделе Теория вы можете узнать, почему Осознанность работает и как она может помочь именно вам - Курсы, посвященные таким темам как: Самооценка Отношения Концентрация и фокус И другие - В разделе ситуации мы собрали короткие медитации, которые могут понадобиться вам в различных жизненных ситуациях от пробуждения утром пасмурного дня, когда никуда не хочется идти до боязни летать на самолете. - И еще множество разделов и медитаций посвященных таким важным вопросам как: Забота о себе Детские медитации Сон Тревога Гнев Любовь Отношения Внимание Уверенность в себе Самооценка Дыхание Доброжелательность Благодарность И другие