セルフモニタリングダイアリー 與 ホームワーク 使用情況與統計

CBT Homework APPは持ち運びができるセラピストとしてあなたの気分の改善をお手伝いします。 日々の活動や心の変化の記録を通して、自分の状態や傾向を把握することができます。 認知行動療法の復習や予習に使える資料を読むことができます。 日々の日常に寄り添った形で、認知行動療法を身につけることができます。