Generali Vitality vs COGITO (MCT) Usage & Stats
Jeder weiß es: Ein gesünderer Alltag bringt viele Vorteile. Er kann das Lebensgefühl verbessern und betreibt dabei aktiv Vorsorge, um es möglichst lange genießen zu können. Doch obwohl sich 60% der Todesfälle weltweit auf vier ungesunde Verhaltensweisen zurückführen lassen – physische Inaktivität, schlechte Ernährung, Rauchen und Alkohol –, fällt es schwer, eine nachhaltige Verhaltensänderung in unserem Alltag durchzusetzen. Ein Grund dürfte sein, dass man sich und seinen Gesundheitszustand überschätzt. Zudem kommt hinzu, dass oft unterschätzt wird, wie teuer ein ungesunder Lebensstil später werden kann.
Was den Meisten fehlt, ist die Motivation. Um wirklich etwas dauerhaft zu ändern und durchzuhalten, möchten wir für unsere Anstrengung belohnt werden. Auf dieser einfachen Tatsache basiert Generali Vitality, ein Programm, das Sie in Kombination mit einer Berufsunfähigkeits- oder Risikolebensversicherung erhalten. Es motiviert und begleitet Menschen Schritt für Schritt auf ihrem Weg in ein gesünderes Leben und hilft ihnen dabei, den Alltag in ihrem ganz individuellen Tempo umzustellen.
Durch ein simples 3-Phasen System bringt Generali Vitality Sie Ihren Zielen schnell näher. Jeder noch so kleine Schritt zahlt sich dabei doppelt aus: Denn neben dem besseren Lebensgefühl werden Sie mit exklusiven Angeboten der attraktiven Vitality Partner belohnt. Und je aktiver Sie leben und umso mehr Schritte Sie zurücklegen, desto höher die Belohnung. So bleiben Sie motiviert, um wirklich dauerhaft gesünder zu leben.
Wie kann ich Generali Vitality nutzen?
Generali Vitality kann in Kombination mit einer Versicherung von einem Versicherungsunternehmen der Generali Deutschland Gruppe abgeschlossen werden.
Alle wichtigen Informationen erhalten Sie unter www.generalivitality.com/de
Was sind die Vorteile der Generali Vitality App?
Mit der Generali Vitality App behalten Sie Ihre Fortschritte im Programm leicht im Blick. Sie können Generali Vitality Punkte sammeln, Ihren Status einsehen, Nachweise hochladen, die Generali Vitality Challenge absolvieren und das attraktive Partnernetzwerk nutzen.
Einige Vorteile der Generali Vitality App:
• Sammeln Sie Vitality Punkte für zahlreiche Aktivitäten
• Checken Sie unterwegs Ihre Vitality Punkte und Ihren Status
• Treten Sie die wöchentliche Vitality Challenge an
• Verbinden Sie Ihren Fitness-Tracker oder Ihre Fitness-App mit Generali Vitality und sammeln Sie für Ihre Trainingseinheiten wertvolle Vitality Punkte
• Ihre Trainingsdaten müssen mit Vitality synchronisiert werden. Ihre Daten in Wearable-Geräten wie GARMIN oder Fitbit können ebenso synchronisiert werden wie die Health-App für iOS.
• "Übermitteln Sie Nachweise Ihrer Vorsorgeuntersuchungen oder anderer Aktivitäten
Genießen Sie die zahlreichen Belohnungen aus dem Partnernetzwerk
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COGITO is a self-help app for people with or without emotional problems. It aims to improve mental well-being and self-esteem.
You can select different program packages depending on the issues you want to work on. For example, one of the program packages is specifically designed for people with a gambling problem. Another program package is intended for people who have psychotic experiences (ideally, this program package should be used along with Metacognitive Training for Psychosis (MCT), available at no cost from uke.de/mct. The app is not meant as a substitute for psychotherapy.
Scientific studies confirm the effectiveness of the app on emotional problems and self-esteem (Lüdtke et al., 2018, Psychiatry Research; Bruhns et al., 2021, JMIR). The self-help exercises used in the app are based on scientifically recognized techniques of cognitive behavior therapy (CBT) as well as Metacognitive Training (MCT) that reduce emotional problems such as sadness and loneliness and also improve problems with impulse control. Each day, you will receive new exercises. The exercises take just a few minutes and can easily be integrated into your everyday life. Up to two push messages will remind you to do the exercises regularly (optional feature). You will also be able to write your own exercises or to modify existing exercises. So, you can turn the app into your personal “guardian angel.” However, the app does not automatically adapt to the user's behavior (a learning algorithm has not been included).
Taking care of your mental well-being is a bit like brushing your teeth: you have to do the exercises regularly so that they become routine and change your mood. Therefore, the app tries to support you in carrying out the self-help exercises as regularly as possible so that they become second nature and change your mental state. Reading about and understanding a problem are helpful but not sufficient and usually do not lead to any lasting changes. You will benefit the most from the app if you actively participate and practice continuously! The exercises are repeated over time. This is good! Only through regular repetition is it possible to overcome difficulties permanently.
Important note: The self-help app cannot replace psychotherapy and is intended solely as a self-help approach. The self-help app is not an appropriate treatment for acute life crises or suicidal tendencies. In the event of an acute crisis, please seek professional help.
- This app needs access to your Photo Library to include images in your exercises (optional feature).
- This app needs access to your Camera to include photos in your exercises (optional feature).
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Generali Vitality VS. 
COGITO (MCT)novembro 29, 2024