Zacznij z Siwą vs Jak rzucic palenie Uso e estatísticas

Nazywam się Oliwia Dynak i na swoim Instagramie @siwa_oliwia już od prawie 10 lat pokazuję swoje treningi, zdrowe posiłki i motywuję do bycia fit. Z doświadczenia dobrze wiem, że budowanie sylwetki to długa i kręta droga. Jeśli nie chcesz popełnić moich błędów i stracić motywacji, mam coś dla Ciebie. Razem z fantastycznymi trenerkami i dietetyczkami stworzyłam efektywne plany treningowe w formie wygodnych nagrań video, proste, ale przepyszne fit przepisy, ebooki ze zbilansowanymi jadłospisami oraz wisienkę na torcie – aplikację Zacznij z Siwą! W aplikacji Zacznij z Siwą znajdziesz dla siebie idealny trening. To od Ciebie zależy, ile razy w tygodniu będziesz trenować z aplikacją. Możesz wybrać treningi na siłowni lub w domu, ze sprzętem, który masz. Każdy plan treningowy jest ułożony tak, aby zapewnić Ci najlepsze efekty. Wszystkie ćwiczenia w planach treningowych w aplikacji są pokazane na video, a oprócz tego przy każdym ćwiczeniu znajdziesz praktyczne wskazówki. Treningi muszą być nie tylko efektywne, ale również bezpieczne. Dlatego w aplikacji znajdziesz też różne rozgrzewki do wykonania przed treningiem. Jeśli będziesz chciała rozluźnić mięśnie po treningu albo popracować nad swoją mobilnością, przygotowałam dla Ciebie rozciąganie i rolowanie. Z aplikacją Zacznij z Siwą dieta jest smaczna i prosta! Korzystając z aplikacji masz pełną kontrolę nad swoją dietą. To Ty decydujesz, ile chcesz jeść posiłków. Możesz samodzielnie planować swoje posiłki albo wybrać gotowy jadłospis z jednego z ebooków. Ebooki z jadłospisami są stworzone specjalnie dla dziewczyn, które dzięki diecie i treningom chcą osiągnąć kobiecą sylwetkę – płaski brzuch, wcięcie w talii i krągłe, jędrne pośladki. W aplikacji Zacznij z Siwą możesz dowolnie modyfikować wybrany jadłospis. Do wyboru masz prawie 300 dodatkowych pysznych, zdrowych przepisów i ponad 1000 różnych produktów. Dodatkowo w aplikacji, na podstawie swojego jadłospisu, szybko i łatwo utworzysz listę zakupów na wybrane dni. Aplikacja Zacznij z Siwą jest dostępna dla użytkowników serwisu Zacznij z Siwą.