- Home
- App Analytics
- eau
- eau Vs. numina - 睡眠/マインドフルネス瞑想
eau vs numina - 睡眠/マインドフルネス瞑想 Uso e estatísticas
eau[オー]は、セルフケアの方法を身につけるための音声コミュニケーション・アプリです。
認知行動療法に基づいた少人数のボイスセッションにより、自己理解に根ざしたセルフケア・スキルを育みます。
■雑談よりも効果的なコミュニケーション
セッションは、臨床心理士や公認心理師などの資格を持った専門家がファシリテート。音声を使った効率的なグループワークを行います。
■専門家によるプログラム。自己理解と課題とのつきあいかた
臨床心理士や公認心理師などの資格を持った専門家とともに、認知行動療法を基にしたプログラムを作成。セルフケア・スキルを育む多様なプログラムを提供しています。
■少人数で匿名のボイスセッション
1セッションあたりの参加ユーザー数は5人まで。匿名形式の少人数のセッションでは、自分が抱える課題について仲間に話したり、気づきを得たりすることができます。
【こんな方におすすめ】
●セルフケアに興味がある。
●ひとりではなく、みんなと取り組みたい。
●常に周囲からのプレッシャーを感じる立場にある。
●本当の感情を表現できる場所が少ない。
●SNSを見ていると、自分と同世代の人が活躍していて、ついネガティブな気持ちになってしまう。
●職場や家庭のほかに、もっと自分自身を大切にする時間が必要だと感じている。
【使い方は簡単】
●申込みは、ご都合いい日時のセッションに申込みだけ
●セッション前に「事前ワーク」を行うことで、セッションへの理解を深めることができます。
事前ワークは読むだけなので簡単。隙間時間に行うことができます(所要時間3分程度)。
●セッションは匿名性。個人を特定されることがないので、のびのびと話すことができます。
【参加方法】
eau[オー]は現在、完全招待制でご提供しています。
参加希望の方は、アプリよりメールアドレスの登録をお願いします。
順次招待メールをお送りする予定です。
【利用上の注意】
●eauは、セルフケアのためのサービスです。診断や処方などの医療行為、セラピストによる心理療法を提供するものではありません。
●メンタルヘルスに関する専門機関にかかっていない方、診断レベルの精神科的な症状が現在ない方を対象としています。
●自己診断ツール等で重症度が高く評価された場合には、地域の精神保健福祉センターなど各種相談窓口に相談し、専門機関を至急受診してください。
- Apple App Store
- Gratuitos
- Saúde e fitness
Ranking da Loja
- -
耳から心を整える、マインドフルネスアプリの決定版!
▼手軽なマインドフルネス音声ガイド▼
専門家のガイドで毎日10分から「心を整える」スキルが学べます
不安や怒りをコントロールして、ストレスフリーな毎日を!
▼あなたの睡眠を彩る朗読コンテンツ▼
日々なかなか寝つけない、そんなあなたに!
声優の朗読がスムーズな眠りへと導きます
ーーーー
■そもそもマインドフルネスとは?
マインドフルネスとは、「今、この瞬間に意識を向けて、気づくこと」、「判断をせず、ありのままに受け入れること」。このような状態を、マインドフルネスと言います。
ビジネスの分野だと、たとえば、GoogleやFacebookのような、世界を代表するIT企業でも、研修として、マインドフルネスが導入されています。
マインドフルネスを実践できるのは、限られた人だけではありません。
誰であっても、もちろんあなたも、瞑想などのトレーニングをおこなうことで、マインドフルな状態になることができるのです。
このアプリでは、専門家の監修による音声ガイドで、そのためのサポートをしていきます。
■特長①:あなたのシーンに合わせた音声コンテンツ
睡眠サポートやメンタルケアなど、あなたのシーンに応じた良質なコンテンツを提供します。
朗読コンテンツの例
・銀河鉄道の夜
・星の王子さま
・方法序説
・禅とはなにか
セルフケアコンテンツの例
・マインドフルネス基礎
・アドラー心理学
・日常のマインドフルネス
・セルフコンパッション
ほか多数。
毎月更新していく予定です。
■特長②:各分野のエキスパートが監修
臨床心理士を始めとした各分野の専門家がコンテンツを監修。
毎月新しいコンテンツが追加されていきます。
■特長③:自分の心を捉え直すための日記機能
日々の感情やコンテンツの感想を記録できます。
他のユーザーの投稿も参考にし、自分の心を捉え直しましょう。
■こんなかたにおすすめ
・仕事で疲れ、リラックスを求めている
・日々のストレスで悩んでいる
・寝付けない、眠りが浅い、寝た後も体が重い
・感情のコントロールができないときがある
・集中力を上げたい
・マインドフルネスに興味がある
・瞑想の習慣をつけたい
・自分の心を整理したい
・気もちのいい声がききたい 等々
■オプション(有料)
・有料会員プラン:400円(税込)/月
※初めてのご利用の場合は、無料トライアル期間があります。
有料プランにご登録いただくことで、numinaの全てのコンテンツをご利用いただけます。(一部無料コンテンツ有)
・お支払いについて
お支払いは、購入確認時にiTunesアカウントに請求されます。
お支払い方法の確認や変更はiTunesアカウントの設定をご確認ください。
・自動継続課金について
期間終了日の24時間以上前に自動更新の解除をされない場合、契約期間が自動更新されます。自動更新の課金は、契約期間の終了前の24時間以内に行われます。
・登録の確認と解約について
自動継続課金はお客様自身で管理することができ、購入後に、[設定] > [iTunes & AppStore] >[Apple ID] > [Apple IDを表示] の順番で設定画面へ進み、自動継続をオフにすることが可能です。
・利用規約
https://numinause.studio.design/
- Apple App Store
- Gratuitos
- Saúde e fitness
Ranking da Loja
- -
eau versus numina - 睡眠/マインドフルネス瞑想 comparação de classificação
Compare a tendência de classificação de eau nos últimos 28 dias versus numina - 睡眠/マインドフルネス瞑想
Classificação
Nenhum dado disponível
Comparação da classificação de eau vs. numina - 睡眠/マインドフルネス瞑想 por país
Compare a tendência de classificação de eau nos últimos 28 dias versus numina - 睡眠/マインドフルネス瞑想
Nenhum dado para exibir
Faça comparações com qualquer site com o nosso teste grátis
eau VS.
numina - 睡眠/マインドフルネス瞑想
19ezembro d, 2024