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場館規劃:自由重量區總共有八座多功能蹲舉架、器材區有八站式多功能訓練器材及各種固定式器材提供給使用者、跑步機、風扇車及各式的功能性訓練器材也滿足了特殊訓練者的需求。
在好事運動,我們會分享各種運動方式及健身技巧,包含有氧運動、肌力訓練、找到身體的靈活度和如何恢復的方法等。另外也會提供營養及生活作息的建議,幫助你保持良好的習慣,滿足身體的需求。
我們也特別關注心靈和情緒的平衡,你會發現我們將會分享關於心理健康、壓力管理及自我關懷的內容,因為我們確信身心的平衡才是實現全面健康的關鍵。
不論你是初學者還是經驗豐富的教練及運動員,這裡都可以是你找尋靈感與訓練的好場所,相信每個人都能夠有改變和突破的潛力,你只需要持續的堅持與耐心。
歡迎留言或私訊,分享你的健身目標、困擾或疑點,我們將盡力回答你的問題,並提供支持與鼓勵,期待能在這個社群裡找到你的夥伴並一起努力、互相激勵。
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12月 19, 2024