QuitLog: やめたい習慣を記録してやめる vs カフェイン禁止タイマー - 頭痛・睡眠・うつ病を改善!使用状況と統計

やめたい習慣や依存してしまっていることをやめることはとても難しい挑戦です。QuitLog(クイットログ)があなたの支えとなります。依存から解放され、新しい自分への成長を一緒に見つけていきましょう。 習慣追跡機能 まずは、不健康な習慣や何に依存しているか、そしてそれに使ってしまうお金を記録します。そこから、自分の行動を見直すことで、節約したお金や、依存から解放された時間などを視覚化できます。 日記機能 依存と向き合う道のりは、感情や考え方がたくさん絡むものです。簡単日記機能を使って、途中で得た気づきや感情を記録しましょう。これは自分自身を振り返るための強力なツールになります。 モチベーション機能 QuitLogには、「モチベーションボタン」があり、偉人の名言が見れます。彼らの言葉を見て、自分の気持ちを高めましょう。それが自己成長のきっかけになるかもしれません。 アプリ内では、何に依存しているのかを記録し、その日数、節約できたお金を見ることができます。QuitLogをダウンロードして、やめたい習慣や依存を乗り越えましょう。
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◆可愛いカフェイン禁止タイマー◆ かんたん入力で気軽にスタート!頭痛や睡眠不足の改善のため、カフェインを我慢しよう。 ゲーム感覚で楽しく続けられて、経過時間と共にドット絵の猫ちゃんが増えていきます。 ■アプリ名 カフェイン断ちタイマー -カフェ断ちぬ- ■概要 カフェイン断ちのタイムカウンターアプリです。時間経過と共に、コーヒーカップに乗ったネコの仲間が増えていき、楽しくカフェイン断ちを習慣化できます。 節約金額や我慢できたカフェイン量(コーヒー換算も表示)などの成果が可視化されることで、あなたのカフェイン依存克服のモチベーション維持をサポートします。 習慣を変えて、睡眠不足や不安障害などの不調を克服しましょう! ■機能 ・カフェイン断ちの期間の確認 ・我慢できたカフェイン量の確認(コーヒーの杯数でも換算表示) ・節約できた金額の確認(初期入力データより計算) ・体重の変化の確認(右上目のマークボタンでツイート時に隠すことができます) ・時間経過と共にドット絵のアニメーションが変化(断ち期間により変化します) ・カフェイン断ちのアドバイスや情報を表示(個人差はあります) ・モチベーションアップの格言を表示 ・SNS(Twitter、LINE、instagram)に状況をシェア ・ドット絵のネコたちがカフェインマンの誘惑に打ち勝つアニメーションの表示 ・毎日のおみくじ(本日のラッキー飯も表示) ■使い方 1.最初に名前、摂取頻度、摂取量などのデータを入力します (※入力したデータはローカルにのみ保存され、他人には知られません) 2.「設定してスタート!」ボタンを押してスタート! 3.さまざまなカフェイン断ちのデータが、自動計算されて「努力の成果」として表示されます 4.カフェイン摂取をしそうになったら、モチベアップ!!ボタンを押して偉人の格言(ランダム表示)を表示します 5.設定したデータを変更したい場合は、画面左上の「メニュー」ボタンを押して、設定変更画面に移動し入力します 6.TwitterやLINEでデータをシェアしたい場合は、画面右上の「Twitter」アイコンボタンを押します。断ち期間とアプリのスクリーンショットが自動で入力されて投稿できます 7.SNSシェア時に体重を隠したい場合は、右上の目のマークを押すと体重が非表示になります 8.努力の成果パネルをタップしますと、おみくじ画面に移動します 9.「体重」ボタンより、毎日の体重を入力して、初期体重からの差分がわかります ■ネコ仲間の数(時間経過によるランク) 初日 1匹 1日 2匹 3日 3匹 7日 4匹 15日 5匹 30日 6匹 60日 7匹 90日 8匹 120日 9匹 180日 10匹(ゴール!!) ■BGM・効果音 魔王魂 様 FC音工場 様 ■サポート 株式会社ナカシンのホームページにて、サポートを受け付けています。 不具合、ご不明な点がございましたら、いつでもご連絡ください。
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12月 26, 2024