아토믹골 - 꿈을 이뤄주는 목표관리 vs 하루습관 - 매일의 습관기록, 습관만들기使用状況と統計

시험에 합격하고 싶으신가요? 취업에 혹은 창업에 성공하고 싶으신가요? 아니면 경제적 자유를 이루고 싶으신가요? 그런데 혹시 간절히 원하지만 이루기 너무 힘들진 않으신가요? 항상 결심을 하지만 작심삼일로 끝나고 마는 이유가 무엇일까요? 가장 큰 이유는 제대로 계획하지 못해서일 것입니다. 목표가 너무 크게 느껴지고 어디서부터 무엇을 해야 할지 막막할 때가 많죠. 게다가 완벽주의 성향을 가진 분이라면 실패했을 때 자신의 비참한 모습이 두렵기 때문에 시작조차 자꾸 미루게 됩니다. 그렇다면 우리는 어떻게 해야 할까요? 저명한 인지심리학자 김경일 교수님은 말합니다. 목표달성을 위해 계획하려면 습관적으로 목표를 10개로 쪼개야 한다고요. 그래야 우리 뇌 속에 10개의 눈금이 생기고 그 눈금이 진도면서 점수가 된다고 합니다. 그리고 이렇게 작게 쪼개어 달성한 첫 번째 눈금은 우리에게 성취감을 줍니다. 뇌 속에선 도파민이 분비되죠. 그리고 이 첫 번째 성취감과 도파민은 목표 달성의 씨앗이 됩니다. 이런 메커니즘의 유명한 사례로 현재 세계 최고의 야구선수 오타니 쇼헤이가 있습니다. 만다라트 라고도 알려진 이 방식은 앞서 말한 목표쪼개기 원리와 같습니다. 저희 아토믹골은 이 원리를 적용한 더욱 진화한 형태를 앱으로 만들었습니다. 이제 아토믹골을 이용하여 여러분도 오타니 쇼헤이 선수처럼 목표를 계획하고 이룰 수 있습니다. 목표를 달성한 모습을 상상해 보세요. 시험에 합격하여 합격증을 손에 쥐고 환호하는 당신, 취업에 성공하여 첫 월급으로 부모님 선물을 사는 순간, 경제적 자유를 이뤄 몰디브에서 모히또를 한잔하는 당신, 다이어트를 성공하여 인스타에 올린 바디프로필에 좋아요가 폭발하는 당신! 자 이제 목표를 현실로 만들기 위해 아토믹골로 첫 번째 미션을 계획하고 수행해 봅시다. 세부기능 소개 1. 아토믹골 목표를 쪼개세요. 그리고 완료하고 체크하세요. 자동으로 진행상태가 계산되어 퍼센트(%)로 표시됩니다. 조금씩 나아간다는 성취감이 목표를 이루게 합니다. 2. 오늘 반복적인 루틴과 오늘 할일을 추가하세요. 아토믹골에서 계획한 할일을 가져올 수도 있습니다. 알림 설정이 가능하며, 날짜별로 할 일을 얼마나 했는지 퍼센트(%)로 표시해 줍니다. 매일 100%를 목표로! 3.일정 약속이나 모임을 기록할 수 있습니다. 알람 설정이 가능하며, 달력을 월별, 2 주별, 주별로 변경할 수 있습니다. 4.메모 갑자기 아이디어가 생각나거나 급하게 뭔가를 적어야 할때 아무 포맷없이 막 적을 수 있습니다. 5.분석 오늘 메뉴에 대한 통계 기능이 제공됩니다. 6.동기부여 위로가 필요할때, 성장이 필요할때 동기부여 탭을 누르세요. 힘나는 글귀와 성장을 위한 다양한 컨텐츠가 제공됩니다. • 앱과 관련된 건의사항, 문의사항이 있으시다면 아래로 연락주세요 - email : admin@prometheans.kr • 이용약관 : https://prometheans.kr/agterms • 개인정보 보호정책 : https://prometheans.kr/agprivacy