Gardzen - AR Meditation vs Psychologista使用状況と統計
Clear your mind and relax with an immersive augmented reality meditation experience.
Transform your surroundings into a peaceful zen garden with relaxing spatial 3D sounds of nature.
BENEFITS
• Relieve Stress
• Lower Anxiety
• Revitalize Yourself
• Enhance Self-Awareness
• Deeper Relaxation
• Overcome Depression
• Better Sleep
• Overcome Addiction
• Increase Focus
• Reduce Pain
• In fact, there are many more proven benefits to meditation. The impact of a consistent meditation practice can have a profound impact on the overall quality of your life.
FEATURES
• Augmented Reality; populate your space with objects of nature commonly found in zen gardens.
• Spatial 3D Sounds of Nature; including birds, a pond, plants in the wind, and a water fountain.
• Realistic reflections and shadows that mimic the natural world.
• Privacy Focused; no ads, no marketing emails, no logins or passwords, no accounts, no crazy permissions. In the age of information intrusion, Gardzen is specifically designed to leave you alone.
Read more about our terms, conditions and privacy here:
https://gardzen.app/terms
- Apple App ストア
- 無料
- ヘルス ＆ フィットネス
ストアランキング
- -
اليقظة العقلية هي طريقة فعالة للغاية للتخفيف من التوتر والضغوط، كما تغير بشكل إيجابي مناطق المخ التي تدعم شعورنا بالسلام النفسي وراحة البال وتساعد على التواصل الصادق مع أنفسنا والآخرين.
وفي السنوات الأخيرة زادت ممارسة اليقظة العقلية بشكل كبير جدا أثبتته الأبحاث، نظرا لما والممارسة العملية من فوائدها الكبيرة على الصحة العقلية والانفعالية والجسدية والعلاقات بالأخرين. فهي تحسن المزاج وتزيد من التفاؤل وتعزز الثقة بالنفس وتعزز الذكاء الوجداني وتحسن العلاقات مع الآخرين.
وليس من المستغرب نظرا للمستويات العالية من التوتر المرتبط بالعمل في العصر الحالي أننا نجد أن أكثر من يمارسون اليقظة العقلية هم االفراد الذين يعملون في وظائف مهمة تتطلب قدرة عالية على التركيز، والذين يدركون أن تخصيص بعض الوقت لممارسة اليقظة العقلية يعتبر أسلوب يساعد على النجاح في المستقبل وتحقيق األهداف ويساعد على اتخاذ القرارات السليمة.
وقد زادت في السنوات الأخيرة الأبحاث العلمية التي تناولت الجانب العلاجي لليقظة العقلية. مما دفع عديد من الدول على االهتمام بتطبيق ممارسات اليقظة العقلية في كثير من المجاالت. ففي المملكة المتحدة على سبيل المثال تم تشكيل لجنة من جميع األحزاب للنظر في الفوائد المحتملة لليقظة العقلية. وأوصى تقرير اللجنة باستخدام اليقظة العقلية في الصحة والتعليم والعدالة الجنائية وأماكن العمل.
وقد تم تجربة التدخلات القائمة على اليقظة العقلية مع مجموعة واسعة من الاضطرابات النفسية، وكانت النتائج مذهلة فقد ساعدت على تغيير عالقة الشخص الأفكار والانفعالات غير المفيدة وتحسين الصحة العقلية.
- Apple App ストア
- 無料
- ヘルス ＆ フィットネス
ストアランキング
- -
Gardzen - AR Meditation VS. 
Psychologista1月 1, 2025