绵羊睡眠（健康版） vs 美高CBTI使用状況と統計
绵羊睡眠是一款帮您改善睡眠的软件，它采用失眠的认知行为疗法(CBT-I)，针对慢性失眠中认知、行为和心理进行干预和重建，调节睡眠节律，不依靠药物等外力可以做到轻松入睡；而且还能记录您的睡眠情况，为您呈现可视化的睡眠报告，帮您更了解您的睡眠！
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产品功能
1、【医学评估】
智能评估多维度信息，找到睡眠问题根源，制定个性化睡眠改善方案。
2、【个性学习】
含必修和选修两部分，权威专家监制把关。
3、【练习反馈】
睡眠压缩计划、睡眠日记、行动建议等练习的追踪与即时反馈。
4、【定期复盘】
定期报告及深度复诊，根据学习/练习状况，动态调整后续疗程。
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绵羊睡眠（健康版） VS. 
美高CBTI12月 19, 2024